肝出現損傷時，眼睛3個情況會不斷「提醒」你，請別錯過

肝臟作為我們體內最重要的解毒排毒器官，肩負著十分重要的工作。也正是因為肝臟這些十分巨大的工作量，導致肝臟很容易出現損傷。然而肝是「沉默」的器官，一般肝臟出現問題的時候，不會有明顯的疼痛感，但是，其他部位會有相應的表現，只是很多人沒發現。當肝臟出現問題的時候，我們的眼睛首先就會表現出一些癥狀。

眼睛三個癥狀暗示肝臟出了問題

1、眼睛乾澀

生活方式和工作方式的改變，使得人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，很多人上班的時候一直盯著電腦，下班後還要盯著電腦看劇，因此發生視疲勞的人越來越多。視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適。而過度用眼就是十分消耗肝血的行為。

2、眼紅有血絲

眼紅有血絲主要是肝火旺，肝火旺盛主要由不良情緒積鬱、生活不規律，或者吸煙、飲酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，並且中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部癥狀，如眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。另外，「肝火旺」還會引起口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。

3、鞏膜發黃

「鞏膜發黃」是診斷肝臟疾病的重要依據，一般來說破，肝炎都會存在不同程度的「鞏膜黃染」的現象。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。因此當眼睛出現發黃的現象的時候，已經不能再拖下去了，應該趕緊到醫院檢查肝功能了。

做好1點，養肝不操心

1、補充硒元素，養肝不用愁

硒是人體必需且無法自身合成的微量元素，有「護肝因子」之稱，硒元素通過增強谷胱甘肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。平時適當補硒可以保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。

一般來說，硒可以從食物中獲取，但是食物中的硒元素含量較低，遠達不到我們身體所需的量，而若的通過食物補硒養肝，身體對硒元素的需求就更加大，往往需要很長時間的堅持。因此更多的人選擇直接吃硒元素搭配護肝中藥五味子製成的硒五味子護肝片來養肝，兩者相輔相成，搭配使用養肝效果更佳。經過提純和壓片處理後的硒五味子護肝片身體更易吸收，硒的含量也滿足了人體的需求，吃上幾粒往往比食補一個月還好，建議有需要的朋友日常服用養肝肝臟。

養肝還可從飲食運動做起。當肝火過旺時，運動不僅可以使煩躁的情緒得到釋放，對促進胃腸的消化也有積極作用。此外，飯後閉目靜坐10分鐘至半小時，可護肝消食，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。特別是患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。

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