來例假肚子疼怎麼辦 來例假肚子疼解決方法
不少的女性在來月經也就是來例假的時候會有很多不適的癥狀，最明顯的就是痛經，也就是在例假期間肚子痛，嚴重的會影響生活和工作，有的人最痛苦的時候只能躺在床上才有所緩解。
來例假肚子疼很可能是在例假期間或者是上次例假期間受涼了，比如例假沒有結束就吃冰的東西或者喝冷飲，比如腳底受涼和腰腹受涼，或者是吃辛辣刺激的食物和過度勞累，熬夜，休息不夠等。
那來例假肚子疼怎麼辦呢？
有的人會覺得肚子太疼受不了於是選擇吃止痛藥，比如布洛芬，有時候吃了就慢慢不疼，還能活蹦亂跳的工作或者出去玩。吃止痛藥見效是會比較快一點，但是這也不是治本的方法。
最好是找出來例假肚子疼的原因，如果不是因為飲食方面和著涼等，那可能就是內分泌方面出現問題導致月經不調，或者是一些婦科疾病等。找到原因並解決，這樣對於來例假時肚子疼才是根本的解決之法。
1、首先要保暖，多喝熱水，然後放一個熱水袋在小腹處，這樣可以保持身體溫暖，還能加速血液循環，有比較好的止痛效果。疼痛比較嚴重的時候躺在床上休息會比較好。
2、在來例假的前幾天，根據周期以及自己身體的一些反應感覺來察覺快要來例假了，這時候開始就注意飲食，不要吃涼的東西，比如冰淇淋和冷飲，盡量少碰冷水，然後在例假期間和例假結束後的兩三天內也要注意，這樣調養下次例假肚子就不會那麼疼了。
3、如果有來例假就肚子疼的情況，在來例假前兩天開始可以用益母草煮雞蛋，加一點元胡，然後吃蛋和湯藥，每天一次，連用一周回很明顯的緩解肚子疼癥狀。
4、可以煮薑絲紅糖水來喝，也能很好的治療痛經。而且紅糖也有補血的作用，對女性身體特別好。
5、例假期間要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些水果蔬菜，還可以多吃一些紅棗來補血。
來例假肚子疼的話吃藥能快速的止痛，但是就醫後用中藥調理或者自己平時注意飲食和運動等方式來調理會更好，雖然過程緩慢一些，但是能從根本上治療，更加健康徹底。
