懷孕期不能吃什麼？這麼一說就懂了

懷孕時非常嚴肅的事情，不僅要做好備孕工作，還要清楚日常飲食需要進食哪些東西。事實上，並不是所有的食物都適合孕婦食用，如果飲食不正確，容易對準媽媽以及胎兒造成影響，因此了解懷孕期間的飲食禁忌十分有必要。下面就來了解一下孕婦懷孕期間不適合進食哪些食物？

從西醫的角度，並沒有說懷孕期間一定不能吃什麼食物。但是孕期是非常重要的階段，因此需要注意營養充足，飲食均衡。現代人，孕期不是憂愁「沒得吃」的問題，而是「吃太多」。任何食物，都應適量進食。吃太多反而有害。

1、在懷孕期間，孕婦可以適當增加脂肪物質的攝入，但是長時間攝入高脂肪食物，對胎兒的影響非常大，容易患上生殖系統疾病，還會導致惡性腫瘤的發生。長期進食高脂肪的食物，會導致大腸中的膽酸和重型膽固醇的含量增加，同時還會增加催乳激素的合成，容易導致孕婦患上乳腺癌，對準媽媽的胎兒的健康都十分不利，因此要少吃肥肉，油膩，煎炸，富含脂肪的食物。

2、蛋白質時人體進行生命活動的物質基礎，在懷孕期間勢必需要補充蛋白質，但是不適宜大量攝入高蛋白質食物，容易導致孕婦食欲不振，還會增加腸道的消化負擔，嚴重時會出現食慾消退，頭暈乏力，疲憊，腹脹，腹瀉等癥狀。因此要嚴格控制蛋白質的攝入量，每天補充足量的蛋白質即可滿足生理需求。豆製品，牛奶，魚肉，瘦肉中都含有較多蛋白質，不可大量食用。

3、許多孕婦在懷孕期間口味發生改變，喜歡吃各種重口味食物，血糖偏高的孕婦容易出現胎兒出生體重過高，還會導致胎兒先天性畸形，出現妊娠毒血症等，為了准媽媽以及胎兒的健康著想，要嚴格控制日常生活中糖類物質的攝入量，因為進食過多的糖會導致免疫力下降，容易患上多種疾病，容易受到病毒以及細菌感染。懷孕期間富含糖類的食物應該少吃。

以上就是孕婦需要清除的飲食禁忌，任何食物都不可以食之過量，容易對身體健康造成危害。孕婦的日常飲食講究營養搭配均衡，只要滿足身體需求以及胎兒健康發育即可，切不可大量進補，造成孕婦身體消化負擔。

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