4類食物會誘髮乳腺增生，而你每天都在吃！是時候管住嘴了

現代女性體檢，85%都會在報告上看到乳腺增生?那麼到底什麼是乳腺增生?乳腺增生是一種婦女多發病，最常見於25-40歲的婦女，是乳腺實質的良性增生，腺線管周圍會大小不一的囊腫生成，常見的癥狀表現為上下不同程度的乳頭樣增生、乳管囊性擴張，也有在小葉實質者生成囊腫，表現為乳管及腺泡上皮增生。

很多患有乳腺增生疾病的女性朋友，對此都沒有提高重視，甚至他們都不知道自己已經患有乳腺增生。可是這種疾病發展到了嚴重的地步，可能會帶來疼痛感，甚至可能會引發炎症。因此大家對自己的健康狀況多加關注，一旦出現，及早治療，就可以將傷害降低到最低。

4類食物會誘髮乳腺增生，而你每天都在吃！是時候管住嘴了！

1.高鹽類食物

鹽和其他含鈉元素量高的食物，如果平時吃得太多，會導致組織間隙儲存更多的水分，令女性體內保持更多的體液，進而使乳房發脹，增加乳房不適，尤其到了經期前飲食過咸，乳房疼痛等不適感，會更加明顯。

2.腌制類食物

如腌制的鹹菜、鹹蛋、腌肉等。因這些腌制的食品中含有較多的亞硝酸鹽，是一種致癌物質。乳腺增生病人常吃這類食物，可能會使乳腺腺增生惡化，形成乳腺癌。

3.快餐類食品。

快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

4.酒精

酒精對乳腺增生患者十分不利，患者最好不要飲酒，因為酒精是乳腺增生的大敵。通過研究發現，如果女性每天飲用白酒，患上乳腺腫瘤的機會大幅度提高。另外刺激性食物會導致乳腺增生的病變，導致乳腺增生惡化。

得了乳腺增生的女人，要遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

經常喝蒲公英茶可以幫助暢通乳腺，從而幫助散結節。中醫認為，蒲公英茶具有行氣通絡，散結的功效，能夠輔助消除乳房腫塊，減輕乳腺增生引志的乳房周期性脹痛。

陳皮有理氣寬中的作用，陳皮也常常被用來治療乳腺增生，能通絡散結，對乳硬塊有消散作用。常飲陳皮茶，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。

很多魚類身上就含有較為豐富的微量元素。對於魚類食物乳腺增生患者可以多吃一些黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚等,因為這些魚類含有很豐富的微量元素,這些元素是人體所必須的成分,而且可以對乳腺起到保護作用,抑制癌症生長。

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