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這4種食物,多吃一口都傷胃!養胃防病,能少吃就少吃

生活中,很多人都被胃病困擾著,由於生活和飲食不規律,喜歡暴飲暴食,運動少等多種因素,引發了胃病纏身。對於胃病來說,多數人都本著三分治七分養的原則,食療是首選。於是一些養胃食物被傳的神乎其神,可是這些養胃食物真的適合所有人嗎?

如果你的胃不好,經常會出現一些胃痛、胃脹等情況,那麼你真的就要關注它的健康了,一旦惡化,會發生更嚴重的情況,如胃潰瘍、慢性胃炎等等,嚴重影響胃部健康。

這4種食物,多吃一口都傷胃!養胃防病,能少吃就少吃!

1.山藥

山藥屬於澱粉類食物,烹飪山藥時,建議用蒸的方法,讓山藥變得更加柔軟,以減輕腸胃的負擔。如果腸胃不適者吃太多的山藥,可能會引起消化不良、腹脹等腸胃不適癥狀。

2.生薑水

生薑水並不能長期喝,是因為生薑它其實是一種刺激性食物,如果長期大量喝生薑水,不但對養胃不好,而且會刺激胃粘膜分泌過多胃酸,從而會加重胃的不適,而且會更加容易導致胃痛。

3.腌菜

很多人愛吃酸菜、鹹菜、鹹肉等腌制食品。不合格的腌菜中含有大量亞硝酸鹽,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,有致癌作用。

4.咖啡

咖啡是提神醒腦的最佳食物,但是咖啡的咖啡因對胃產生一定的刺激性,致使其分泌過多的胃酸。胃酸過多往往會導致人體消化不良,特別是在飯後就立即飲咖啡的,很容易出現嘔吐癥狀,所以有胃潰瘍和燒心癥狀的人不宜喝咖啡。

胃部疾病的產生和不良的飲食習慣有很大的關係。有句俗話說的好:「葯補不如食補」,所以要想更好的養胃,食療才是很好的選擇。

燕麥中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維相對於養胃、殺菌有著很好的作用,有養胃保護胃黏膜的作用。燕麥是一種天然的粗糧,它營養豐富,胃動力不足、消化不佳的朋友,早餐可以選擇燕麥,不但易於消化,還能減輕腸胃的負擔。

桂圓有補血養顏作用,是女性比較愛吃的食物。桂圓是有健脾胃的功效的,所以日常可以吃一些來養胃,但是不能多吃,容易產生胃火。

黑木耳中含有一種非常好的生物活性物質木耳多糖。它是一種可溶性的纖維素,可以幫助我們機體補充水分,對於已經受損傷的胃粘膜具有很好的修復作用,從而起到更好的保護胃粘膜之功效,對於腸胃不好的人群,每天不妨多吃些木耳,涼拌或者是炒吃都可以。

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