孕期喝豆漿，可以補充孕酮！但喝豆漿這3個「錯誤」不要忽視！

許多孕媽媽在懷孕初期不注意，會導致孕酮比較低，而孕酮低，就會出現流產的跡象。而在網上，有些傳言說，孕酮低時可以常喝豆漿。能夠提高孕酮。但是在喝豆漿時，要謹記這三個錯誤，很多人，都喝錯了。

1、豆漿不能和補孕酮的葯同飲用。因為補充孕酮的藥物會破壞豆漿里的營養成分。而豆漿也會影響藥物的效果。如果兩者一塊吃，不僅補充不到孕酮的作用，還會使身體，虛弱。所以，在吃完補充孕酮的葯之後，過段時間再喝豆漿。

2、豆漿里不要加入雞蛋，一同食用。雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合。會導致豆漿和雞蛋的營養，不能被人體吸收。這樣，豆漿，的營養達不到，也起不到補充孕酮的作用。

3、豆漿不能和紅糖一起飲用。有些人在喝豆漿的時候，不喜歡喝原味的。都喜歡加點糖，因為紅糖中含有某種基酸與豆漿，相結合後，會生成一種沉澱物，從而會影響營養的成分。這樣，豆漿機起不到補充孕酮的作用還會降低，本身的營養成分。

孕酮低吃什麼食物比較好？

1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。

2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應儘快食用。

3、姜。姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。

寶寶們，你們記住了嗎？喝豆漿時為了補充孕酮，這3個錯誤一定不要犯。

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