菠菜和它天生一對，一周吃4次，強筋健骨，抗衰老，美白排毒，你知道嗎？

菠菜和它天生一對，一周吃4次，強筋健骨，抗衰老， 美白排毒，你知道嗎？

菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效治高血壓，頭痛，目眩，糖尿病，便秘等病症，還能促進生長發育，好處多多。

菠菜+海帶

含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。與菠菜一起可以美白排毒，排除體內的毒素。

菠菜+花生

生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能；可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。且花生還有著降低膽固醇的功效，可以壁變心血管病的發生率。

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