減肥的好處有哪些 提升氣質還能自然美容
減肥
06-23
減肥最主要的目的在於減輕體重,但是減肥的好處不只是瘦身,減肥的好處有哪些?不僅能提升氣質還能自然美容。
1、有益身體健康
改善心血管系統:運動有助於改善心肌代謝,提高心肌工作能力,心收縮力加強,改善了肥胖者心血管系統對體力負荷的適應能力,減輕心臟負荷,從而改善心血管系統的功能。
改善肺呼吸功能:運動增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活動範圍及肺活量,改善肺通氣及換氣機能,氣體交換加快,有利於更多地氧化燃燒掉多餘的脂肪。
促進胃腸蠕動:運動改善了腹腔內臟活動的調節機能,增加了胃腸蠕動及其血液循環,使腹脹腸鼓、便秘、下肢靜脈曲張、痔瘡、嗜睡等併發症減少。
2、減少患病的風險
很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累,容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病,例如:成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、脂肪肝、高尿酸血症,上述這些慢性病如果只靠藥物治療,則可能須吃一輩子的葯地無法根治,但是如果能從減肥方面同時著手,則很多病會不藥而癒。