黑眼圈來襲，可不是睡眠不足那麼簡單，5個方法可預防解決

黑眼圈在近年來逐漸成為困擾人們的一大問題，種種原因導致了眼部皮膚血管的血液流通速度緩慢，代謝廢物累積過多，形成黑色素沉積。但是，黑眼圈只是睡眠不足造成的嗎？其實不然，用眼過度或是肝腎功能損傷同樣可以造成黑眼圈。值得注意的是，有些發青的眼圈可能是心臟病的前兆。

一、黑眼圈產生的原因

正常情況下，產生黑眼圈的主要原因是生活作息不規律、情緒波動大、抽煙、喝酒、睡眠不足等都會對腎造成不同程度的損傷，腎虛後易產生黑眼圈。並且，糖尿病、高血壓等慢性疾病也會造成腎功能損傷，引發黑眼圈。除此之外，遺傳也會導致黑眼圈的產生。

二、心臟病引發的黑眼圈

由於心臟病而引發的黑眼圈，會在胸痛、悶氣、心絞痛的基礎上出現黑眼圈，並且以偏青色為主。

三、預防和解決黑眼圈問題的方法

1、良好的生活習慣。有一個規律的作息時間，減少熬夜的頻率，保證充足的睡眠時間。同時，也要保證飲食規律，少吃刺激性的食物，少喝酒，少吸煙。

2、堅持運動。平時多做一些運動，促進身體血液循環，有時黑眼圈也是由眼部血液循環不暢造成的。

3、熱毛巾敷眼。早晨起來如果發現自己黑眼圈過重，可以用一條濕毛巾進行熱敷，大約十分鐘，促進血液循環，這時候黑眼圈就會得到明顯緩解。

4、蘋果片敷眼。蘋果作為百果之王，富含大量人體所需的維生素和營養，同時也能緩解黑眼圈。只需將蘋果切成薄片敷在眼睛上即可，用這種方法，我們還可以使用土豆片和黃瓜敷眼。

5、給眼部做按摩。每天早晨起來後，可以先給眼部做一個按摩，這個按摩的習慣和手法根據自己的需求而定，不管是否有黑眼圈都可以做。

實際上，大部分人的黑眼圈都是由於後天睡眠不足造成的。如果採取了一定措施後還存在黑眼圈現象，就需要及時到醫院就醫。如果眼圈偏青色就更得注意，及時到正規醫院的眼科就診，防止心臟病。

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