孕晚期經常拉肚子，孕媽媽先別慌，做好這幾點就可以有效避免

孕晚期晚期的狀況，其實也是蠻多的，就好比拉肚子的現象，說來了也就來了。所以孕媽最好能夠預防，這樣就不會讓那麼慌亂。

一、根據具體情況，暫時不要吃東西

如果是急性的拉肚子，沒有什麼徵兆，突然就拉肚子，一拉就好幾天，根本沒有停下的跡象。這時候如果你還繼續吃東西，只會讓拉肚子的現象變得嚴重，不如就暫時不要吃東西了，適當禁食一兩餐，讓自己的腸道得到休息，如果有必要，可以徵求醫師的建議，進行營養的輸液，預防有脫水的現象。

二、要注意吃一些清淡的流質食物

剛開始拉肚子的那天，最好注意改變一下自己的飲食，不要再吃得那麼重口味了，太油膩的、太辛辣的一些食物，都要停止了，不可以再觸碰。可以吃得稍微清淡一些，並且最好吃流質的食物，例如可以買一些水果回來，炸成果汁然後拿來喝；可以熬制一些米湯，可以稍微稀一點，這些食物盡量以鹹的為主。另外，不要再喝牛奶、蔗糖等之類的食物，因為它們會產生氣體，讓拉肚子的現象變得尤為嚴重。

三、拉肚子停止後，也要注意選食物

注意觀察自己的身體，如果不再拉肚子了，或者拉肚子現象有所緩解，那麼可以跟著做一下改變。飲食上開始吃半流質的食物或者比較軟的米飯。但吃的時候，盡量少吃一些，但要多餐，這樣比較利於腸胃進行吸收和消化。粗纖維之類的蔬果，也要稍微做一些控制，然後慢慢過渡到日常普通的飲食。

四、多吃維B或C食物，能防拉肚子

日常儘管是身體比較正常，沒有拉肚子的情況，但為了能避免這些現象，最好可以稍微吃一些維B或C的一些食物。

五、不要再喝奶粉了，適當暫停

喝奶粉對於一些人來說，確實容易拉肚子，這樣比較難受，不如就暫停一下吧，另外還要注意找出自己拉肚子的緣由。平時盡量不要吃冰冷的東西，在冬天的時候或夏天空調房，注意做好保暖。

孕晚期時拉肚子，肯定每個媽咪都不希望，但是有些事情來了，也沒辦法，也只能好好解決。如果孕期真的拉肚子，或者想預防拉肚子，以上的方式還是挺適合孕媽使用的。當然，如果孕媽拉得很嚴重，甚至到了虛脫的地步，那可能會影響胎寶寶的生病，此時要稍微警覺，找專業醫師治療。

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