書法如何有效臨摹？

「摹帖」和「臨帖」，也合稱「臨摹」。「臨摹」就是我們通常所謂的「照著寫」。它是初學書法繼承傳統的必經之路。「臨」與「摹」有其不同的概念。

「摹帖」是用透明的薄紙（如拷貝紙）覆蓋在字帖上，然後將其字樣描下來。通常有這幾種方法：

一、雙鉤。

即用單線將字的輪廓勾畫出來。通過勾畫了解原字的用筆和結體，然後再根據用筆特點填墨，所以又叫做「雙鉤廓填」。現今流傳的所謂王羲之墨跡，就是唐代採用這種方法流傳下來的。

臨摹我建議先摹寫，後臨寫，也可以臨寫和摹寫同步進行，一張臨寫，一張摹寫。

1.關於寫字的姿勢

寫字的姿勢很重要，從側面決定你能否寫出有氣勢的字來，所以臨摹的時候，要坐姿端正。也就是頭正,臂開,身直,足安。

2.關於執筆方法

臨摹可以採用五指執筆法.撅,壓,鉤.格,抵。如下圖所示：

3.關於摹寫

關於摹寫，我建議大家直接購買描紅的字帖，或者那種直接把字體印刷在宣紙上的摹寫貼即可。摹寫的時候要注意先讀帖子中的每一個字，看清和理解筆畫的書寫順序、方法後在下筆進行摹寫。

4.關於臨寫

首先，放鬆精神，臨寫之前我們要先對字帖進行精讀，這樣做的目的是為了掌握字體的筆畫運筆方式，了解這個字體的師承源流等信息，這樣就可以根據字帖的字體特色進行有目的的臨寫了。臨寫的時候，盡量追求形似，但也不是必須要求。不過切記，你的每一筆筆畫都要按照筆畫的要求仔細書寫，不能隨便的一筆帶過。

選毛筆字帖的注意點

（一）選擇優秀的字帖

所謂取法乎上，即選擇最優秀的碑帖。古人云「取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下」。意思是說，如果選擇高水平的字帖，起點就高，學得好的話，效果至少可以達到字帖的中等水平，如果選擇一般的字帖，學習效果就等而下之了。對於初學書法的人來說，我們應該選擇歷代著名書法家的代表作來學習，因為那些是被時間證明，並且被公認的優秀作品。這樣才不會走或少走彎路。

《蘭亭序》

（二）選擇法度嚴謹的字帖

初學寫字，嚴謹的字帖，應從規矩入手。孫過庭在《書譜》中說學習書法有三個階段，第一個階段以平正為主，因此我們應該選擇法度謹嚴的字帖作初學範本。有些字帖，老辣高古，不拘法度，是書法家晚年人書俱老的作品，藝術境界雖高，但不適宜初學。還有一些字帖，亂頭粗服，個性極強，藝術價值很高，也不宜用來作為初學。

臨摹和臨帖

學習前人書法的一種方法。置碑帖於一旁，仿照其筆畫書寫的稱「臨」；以薄紙蒙碑帖上，依其形跡而複寫的稱「摹」，或稱「影書」。小學生習字，用描紅本子，也屬摹。《丹鉛總錄》引岳珂語稱：「臨摹兩法本不同。摹帖如梓人作室，梁櫨欀桷，雖具準繩，而締創既成，氣象自有工拙；臨帖如雙鵠並翔，青犬浮雲，浩蕩萬里，各隨所至而息。」南宋美夔《續書譜》稱：「初學書不得不摹，亦以節度其手，易於成就。」又稱：「臨書易失古人位置，而多得古人筆意；摹書易得古人位置，而多失古人筆意。臨書易進，摹書易忘，經意與不經意也。」臨摹之外，尚有「鉤」法，用油紙蒙碑帖或真跡上，以極細之筆畫將油紙下字跡雙鉤下來，再用墨填滿雙鉤內空處，稱「鉤填」。

臨摹時首先挑選一本自己比較喜愛的、點畫比較工整的、結體比較勻稱的字帖來臨摹。如果是毛筆字帖的話，則應挑選字體小一點的字帖，這樣可省去縮小的工夫。

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