懷孕後，孕媽經常吃這三種瓜，胎兒發育健康孕媽氣色好！

懷孕後，孕媽媽的身體健康狀況和胎兒的發育情況是大家比較關心的，有些孕婦雖然每天也補充很多的營養，但是產檢的時候卻發現體重倒是上來了，胎兒卻很小，這就是典型的只長肉不長胎，這樣下去是肯定不行的。

孕媽媽懷孕後的飲食和營養補充是十分重要的，如果孕媽媽在懷孕期間經常吃這三種食物的話，不僅胎兒能夠發育的更好，而且還有幫助孕媽媽提升自己的氣色，讓孕媽媽的身體和精神狀態看起來能更加的好。

第一種瓜就是地瓜，一般來說，地瓜都是在秋季的時候成熟，可以用地瓜做一些粥，地瓜當中除了含有豐富的鈣、鐵、磷等豐富的礦物質之外，還含有很多蛋白質和胡蘿蔔素，烤地瓜也是一種比較理想的吃法。

第二種瓜是苦瓜，雖然很多人都難以忍受苦瓜的味道，即使炒熟了還是有一股苦味，但是苦瓜裡面含有豐富的維生素C、鐵、銅、磷這對胎兒的生長發育都有很大的幫助，除此之外苦瓜的熱量也很低，可以讓孕媽只長胎不長肉。

最後一種瓜是冬瓜，冬瓜這種食物經常也會用來煮湯，夏天的時候吃冬瓜還有清熱降火的功效，孕媽經常食用，能補充更多的維生素，讓孕媽媽的身體更健康，這樣的話，胎兒也就會發育的更好。

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