吃了這些食物，寶寶視力好！孕媽都知道多少？

家長都希望自己的寶寶生出來就是健健康康的很多人，覺得人的身體健康都是天生的，其實不然，寶寶的身體情況還和媽媽在懷孕期間的狠毒展結有關係，比如在飲食方面，有些食物對於寶寶的視力發展就很有好處，今天就來和大家聊一聊這些食物

首先孕媽可以吃富含維生素A的食物，比如動物乾燥蛋奶類魚油類也可以吃韭菜菠菜胡蘿蔔等蔬菜如果中有桔子杏子柿子維生素A對視力的幫助也有很大，如果缺乏維生素A可能會有夜盲症，還會視力減退，

其次孕媽可以多吃一些明目的食品，比如枸杞有清肝明目的功效，並且枸杞中還有豐富的胡蘿蔔素以及維生素AB1B2C鈣鐵等這都是眼睛的營養品，孕媽也可以是吃一些油脂的魚類，比如沙丁魚，這些由於油脂魚類富含一種構成神經膜的重要要素DHA能幫助胎兒視力健全發展，最後醫生髮現孕期補鈣對於胎兒的視力發展也是有好處的，所以孕媽可以吃黑芝麻紫菜海帶豆製品來補鈣，給寶寶一個健康的實力，好了，歡迎關注轉發或留言，說說你的看法

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