百病濕為先？權威專家分享：臨床常用4個祛濕妙方，濕氣無處可逃

夏季，多雨潮濕，很多人一遇到這種潮濕天氣，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，喜歡懶床，頭暈腦脹，好像得了什麼大病一樣，有些發現自己食量變化並不多，但體重卻明顯增加，這究竟是因為什麼呢？細細查究，原來這些都是濕氣搞的鬼。

臨床數據顯示濕氣對人的傷害有哪些？

1、濕氣重影響關節活動

濕氣可以阻滯經絡關節，引起關節疼痛重著或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現頭困身重，四肢酸楚沉重並且附著難移等癥狀。

2、濕氣引起的疾病纏綿不愈

因為濕性黏滯，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反覆發作，或是纏綿難愈。

3、濕氣重阻礙身體氣機

因為濕氣為重濁之邪，容易滯留於人體臟腑經絡之間，阻礙氣機，使臟腑功能出現失調，經絡阻滯不暢。如濕阻胸膈，氣機不暢則可出現胸膈滿悶；濕阻中焦，則可引起脾胃功能失調，出現脘痞腹脹，食慾減退；濕邪停聚於下焦，者可導致腎臟和膀胱氣機不利，出現小幅脹滿、小便淋漓不暢等。

4、損傷脾胃消化功能

身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導致機體出現消化不良，水濕內生，從而又加劇了體內濕氣的產生。因此濕氣重可以影響人們的食慾，導致出現食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等症。

濕氣對人的傷害顯而易見了，而且濕氣對人的傷害遠遠不止這些。濕邪的特點是黏滯難消，容易阻礙氣機，故濕邪導致的疾病大多起病隱匿、緩慢，病程較長，且容易反覆發作、難以治癒。濕氣從不孤軍奮戰，會勾結另外六邪禍亂人的身體，導致病情更加嚴重，所以對於濕氣我們要及時發現治療，將濕氣扼殺在搖籃里！

幾款祛濕粥，健脾祛濕排毒

1、紫蘇扁豆粥

炒扁豆20克，新鮮紫蘇葉10克，大米50克。先將扁豆在鍋中炒至微黃，不放油；然後將扁豆與大米加水共煮；待煮熟前，將紫蘇剪成條狀，放入粥中，煮15分鐘即可。該粥可供2～3人食用。

長夏時喝扁豆粥，有祛濕、健脾、助消化、增食慾的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止。

2、菊花薏米粥

菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜適量。橘皮洗凈，切成細絲；薏米洗凈稍浸泡；菊花洗凈、撕瓣。將薏米和橘皮絲一起放入鍋中，加入適量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。

菊花能清肝明目，薏米利水除濕。菊花薏米粥有助清熱祛濕，對於熬夜引起的目赤腫痛、眩暈頭痛尤為適宜。

3、紅豆黑米粥

紅豆、黑米、白砂糖適量。紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。

紅豆黑米粥可以活血養顏。其中紅豆具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

4、赤小豆白扁豆粥

赤小豆、白扁豆、薏米、川萆薢、伏苓、木棉花、燈芯花、粳米、鹽、油適量。將材料清洗乾淨，川萆薢、伏苓、木棉花、燈芯花加水3碗，中火煮成2碗，隔渣留汁。以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。每日1次。

針對濕氣嚴重患者的祛濕良方

食療方只是能夠除去體內的一部分濕氣，並沒有根除濕氣的強大效果。如果體內濕氣非常重，建議看中醫進行調理。

無數的中醫瑰寶被授予各種各樣的認證稱號，比如非物質文化遺產肖、、/淑夫//、*陽清、、濕。一旦獲得這樣的稱號，就代表是國家和口碑的雙重保證，可以放心的去用來康復調理。對於濕氣來說，也有這樣的存在，比如，是中原地區肖氏家族世代相傳的良方，距今已經有200餘年了。

此方是由24味上等名貴中藥材經過「三煎三榨」，然後再慢火熬制，最後以蜂蜜收膏製作而成，使藥材達到64倍濃縮，比普通茶飲更易吸收，效果也更好，可以起到健脾利濕，消腫解毒的功效，同時還能緩解痘痘、失眠、便秘、口臭、消化不良等癥狀，深受患者的喜愛和業內專家同仁的認可與支持，現已在國家食葯監局備案，足不出戶就可以在家輕鬆治癒濕氣，非常方便，但對於國外患者來說，郵寄有些困難。

溫馨提示：

晚上睡前泡腳，也可以起到祛濕氣的效果，水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

中醫講陰陽，孤陰不生、孤陽不長。有陰就有陽；有上就有下；有前就有後；一物降一物，沒有一種物質是單獨存在的、沒有制約的！維持整個宇宙的平衡運轉，各個維次空間都有他們自己的一套非常嚴密的制衡系統！所以每種疾病，也必然會有一種降服它的方法，只是我們暫時沒有找到合適的而已！

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