肝有「4怕」，最好一個沒有，養成好習慣，遠離肝臟病！

過度憤怒，可使肝失疏泄，肝氣橫逆上沖，血隨氣逆並走於上，而發生嘔血、飧泄、厥證、中風等症。大怒則氣上逆，大怒則使肝氣上逆，氣逆則血上升，血為氣所迫，甚至出現嘔血，如果肝氣橫逆，影響脾胃的運化功能，則發生腹泄，暴怒還會產生有毒害物質，對肝臟不好。

醉一次酒，相當於得一次急性肝炎，任何酒的成分都是乙醇，喝到人體後，僅有一成被胃部消化，剩下的九成都需要肝臟代謝，長期過量飲酒，勢必損傷肝臟細胞，造成肝臟各種炎症甚至重度肝硬化。

成年人的睡眠時間是 8 小時， 23 點至凌晨 3 點是養肝的最佳時機，熬夜就會打亂肝臟自我修復系統，加劇肝受損。

食物進入到體內後，隨著腸胃的消化，部分營養需要通過門靜脈系統進入肝臟，然後轉化成人體所需的營養物質，但是肝臟的代謝能力比較有限，如果長期吃得太飽，或者攝入過多的熱量脂肪，肝臟就不能很好的代謝它們，導致脂肪在肝臟堆積，長此以往會引發脂肪肝。

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