胎兒入盆，是生產前奏，必須了解一下！

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也許是天氣炎熱，最近幾天好多臨近預產期的孕媽都好著急的問管家：

胎兒不入盆怎麼辦，是不是要推後生了？

怎麼判斷胎兒已經入盆了？

胎兒有繞頸還能入盆嗎？

稍安勿躁，和管家一起了解。

胎兒沒入盆之前，一直蜷縮在子宮裡，隨著預產期的臨近，大約在36周的時候會進入媽媽的骨盆腔，頭朝下，臀部向上。

不過大約有20%左右的胎兒到了臨產前的幾天才進入骨盆腔。

當胎兒入盆時，不少孕婦常會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感，覺得腹中的胎兒正在往下降。

不用做B超，孕媽通過以下幾種感覺，就可以判斷胎兒是否已經入盆：

1：肚子的高度下降

2：胸悶的感覺緩解了

3：飯量有所增加

4：下體有一種壓迫墜漲感

5：尿頻加重

胎兒入盆，是分娩的前奏。

如果是經產婦，入盆之後的2周，甚至更短時間都有可能生產。

所以胎兒入盆以後，孕媽就要做好生產的準備了。

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不過也有一些情況，導致胎兒沒法入盆：

1：胎頭和骨盆部不對稱

2：胎兒橫位，或臀圍

3：臍帶繞頸嚴重

4：前置胎盤

胎兒不能入盆的結果，就是容易導致羊膜早破，實施剖腹產。

那麼到了臨產期，胎兒還久久不入盆怎麼辦呢？有招！

1：多散步

散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊和寶寶交談，希望寶寶快一點入盆。

2、小馬步

手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重 複數次。

3、腰部運動

手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5-6次。

4、劃腿運動

手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。

5：骨盆運動

雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反覆10次。

如果自己掌握不好要領，可以在專業醫生的指導下練習。

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