得了胃病，這4個養胃小技巧一定要知道，這樣胃才不會折磨你！

俗話說得好，疾病三分治，七分養，對於腸胃慢性病，更是如此。現代人，腸胃差，經常有人，因為貪吃了一點什麼東西就肚子疼，有時候變換個季節也容易胃疼。須知，胃病，靠養也靠防，保護好我們的胃，也是延年益壽的條件之一。那麼我們應該如何保養我們的胃呢？下面小編給大家介紹幾個方法，養胃不妨試試！

4個養胃小技巧

1、吃飯要「閉嘴」

閉嘴怎麼吃飯？這裡說的「閉嘴」，是指要專心吃飯，不要說話！食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了細嚼慢咽，也要避免吃飯時說話或大口吞咽。邊吃邊說或大口吞咽，都會使咽下的氣體過多而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。所以，吃飯要「一心一意」，切不可邊說邊吃！

2、不要抽煙

長時間抽煙的人胃部也會受到影響，會讓胃黏膜血管收縮，變得更加厲害，這樣胃黏膜的前列腺素合成就會變得很少，前列腺素可以達到保護腸胃作用，所以一定要把抽煙的壞習慣改掉，長時間抽煙也會影響到蛋白酶分泌，會對胃黏膜造成更嚴重的傷害。

3、注意日常飲食問題。

日常生活中，對於患有胃病的朋友來說，在飲食方面就需要提高警惕了。一般醫生都會告誡我們要戒口，比如不能夠吃刺激性的食物、不能夠吃生冷的食物、不能夠吃過燙的食物、不能夠吃過硬的食物等等。

4、常喝養胃茶水

茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢，根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。如黑糯茶，取黑糯米和紅茶搭配泡水，古農醫書上有這樣的記載：黑糯米「健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」等功效，紅茶又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的效果，經常飲用能養胃消炎、保護胃黏膜，有效改善胃潰瘍，胃痛等癥狀。

總結：有胃病的患者要知道以上4個養胃小技巧，而且在平時就應該吃的比較清淡，多喝一些小米粥之類的，而且也可以多喝水，這樣的話也是有養胃的效果的。

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