夏季減肥喝茶很關鍵 喝茶的注意事項

喝茶為什麼減肥

提高骨骼密度

多喝茶能夠很好的促進骨骼的修復，讓骨骼密度能夠提高來，這樣身體的鈣質流失就會減少，這樣身體的血液也會得到很好的流動效果，有效的幫助到身體進行降脂作用！

提高代謝循環

喝茶是能夠很好的促進身體的基本代謝循環的，尤其是平時喜歡吃重口味的人來說絕對是救星，茶葉中的茶多酚能夠很好的達到刮油的效果，輕鬆的讓身體中的油脂消除並且提高身體的代謝循環。

潤腸通便

茶葉水是能夠很好的促進腸道蠕動效果，如果是常年便秘的人可以堅持喝茶几個月，能夠讓腸道的蠕動增強，並且能夠很好的促進腸胃的吸收，幫助很好的消化幫助瘦身。

喝茶的注意事項

濃茶不醒酒

很多人總是覺得濃茶是可以很好的幫助到醒酒，其實不石河子也的，濃茶是不能夠幫助到醒酒的，濃茶中含有的咖啡鹼過重是很容易讓腎臟出現受損，對身體是很不好的！

新茶不一定好喝

有一部分人非常喜歡喝新茶，新茶真的是很好的嗎？新茶是指一個月不到就採摘下來的茶，其中含有的醇類，多酚類都是比較多的，長時間飲用是會出現腹痛脹痛的情況！

一定要趁熱喝

喝茶水是一定要趁熱喝的，趁熱喝能夠很好的促進能夠很好的軟化身體的血液，更好的幫助到身體的代謝循環，如果是放久了茶葉中的多酚類物質就會別破壞，這樣效果也會降低很多！

不要只喝一種茶

茶葉不是一年四季通吃的，很多的茶葉都是不能夠經常喝的，春天有春季的茶葉，冬天有冬天的茶葉，如果一直喝一種茶葉是很不好的，冬季喝點濃茶，夏季喝綠茶，秋季喝紅茶養胃等都是有講究的！

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