喝酒之前記住這幾點，讓你健健康康的喝酒，關鍵是要適量！

酒逢知己千杯少，酒在我們生活中很常見，不管是工作應酬還是同學聚會，都少不了酒的影子，身邊也有很多人愛喝酒，也有的人不愛喝酒，酒量小，喝一點就會醉，適量的喝一點酒對身體是有好處的，但是無節制的喝酒，就會給身體帶來很大的損害，酒量好的人更容易傷身體，喝酒的時候記住這幾點，讓你健健康康喝酒。

1.喝酒之前吃點東西，不要空腹喝酒

如果想喝酒，喝酒之前最好吃一點東西，即使你酒量很好，也不要空腹喝酒，空腹喝酒，胃裡面什麼都沒有，酒精會迅速被吸收，人就更容易醉，還會給胃帶來損傷，喝酒之前喝一點牛奶或者豆漿，也可以吃一點高蛋白的食物。

因為這些可以與酒精發生反應，從而減少對酒精的吸收，喝酒之前也可以吃一點蔬菜，維生素等物質可以保護肝臟，減少酒精對肝臟的刺激，但是喝酒之前不要吃一些香腸鹹魚等，這些食物會和酒精反應，不但對胃部不好，還可能對肝臟造成損害。

2.喝酒不要兌飲料

很多人喝酒時，喜歡加一點雪碧等飲料，讓酒喝起來更有味道，更刺激。很多人不知道，這樣喝酒會加速酒精的吸收，飲料中的二氧化碳會加速血液循環，對腸胃的損害是比較大的，人們認為加了飲料的酒，已經沒有了酒味，感覺能喝的更多，就會導致越喝越多，很容易就喝醉了。

3.酒後不要喝濃茶

喝完酒之後，最好不要和濃茶，因為濃茶中的茶鹼多，會讓血管收縮，引起身體不適。喝完酒之後可以喝一點白開水，喝一點淡茶，茶葉中的茶多酚對肝臟能起到保護作用，如果想吃點水果也是可以的，對解酒有一定的幫助，還可以中和酒精。讓嘴裡的酒味可以減輕一點。

4.喝酒不要著急

很多人愛喝酒，能喝酒，經常一杯接著一杯，喝的很快，要知道這樣喝酒是很容易醉的，喝酒應該慢慢的喝，讓乙醇進入血液之後有時間分解掉，喝的快乙醇濃度在血液里越來越高，不但對身體不好，而且很容易喝醉。

記住這幾點，讓你健健康康的喝酒，當然喝酒最重要的一點就是要控制好量，適量的喝一點是沒有什麼問題的，但是不要無節制的喝酒，對身體的損害還是很大的。

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