被歌手耽誤的美妝博主張韶涵，深扒凍齡20年養膚秘笈！

還記得在台灣偶像劇充斥著寒暑假的年代嗎？那時候，張韶涵妥妥的就是偶像劇女王！

打開電視到處都是她主演的《海豚灣戀人》呀、《公主小妹》呀...每一次都能滿足我們的少女心。

但N年過去了，張韶涵出現在《我是歌手》的現場讓所有人驚呆：雖然年齡早已脫離少女的行列，可顏值依舊穩穩在線啊！

纖細有度的身材和宛若18歲少女的膚齡，說她能再次勝任偶像劇的女主角一點都不為過。

而參加《我是歌手》的時候還因為一塊高光火了一把，之後就開闢了「美妝博主」之路，把自己的「凍齡」秘籍傾囊相授給各位小仙女們。

那她到底是如何做到讓肌膚永遠保持在18歲的呢？

DIY鮮榨果汁

「喝」出來的白嫩凍齡肌

發現最多的就是張韶涵經常會分享各種具有抗氧美白作用的鮮榨果汁，像紅石榴就有超強的抗氧化力，它能幫助曬後的肌膚變白白，但缺點就是它的抗氧化成分大多在石榴粒里，所以記得要將石榴籽和果肉一起鮮榨哦～

水果也是張韶涵美白抗氧必不可少的，「聖女果」可不是我們平時說的小西紅柿，它的營養價值要多得多！僅僅裡面的光谷甘肽就是當之無愧的美白小能手，抑制黑色素和排毒能力超強！

還有藍莓裡面的花青素是抗氧化劑，幫助肌膚和紫外線戰鬥。對眼睛也特別好，能讓眼睛bling bling明亮清澈，怪不得張韶涵的眼睛又大又亮呢！

和我們大多數人一樣，張韶涵也會每天喝檸檬水美白，她還很貼心的提醒大家，千萬要控制好水溫，不然豐富的維生素c都被破壞掉啦。

膠原蛋白流失怎麼辦？

靠「吃」內調養膚

平時張韶涵還會吃很多含豐富膠原蛋白的食物，像花生豬腳湯、花膠燕窩都是她的愛，看來通過「吃」來調養肌膚這一點，「少女涵」是真的很認真呀。

為了讓肌膚更充盈，她還會藉助美容儀直接刺膠原蛋白的再生，讓肌膚嘭嘭彈永遠保持18歲。

馬甲線0贅肉全都靠節食？

不存在的！

張韶涵在大家眼裡是公認的瘦小型軟妹，但到了36歲，身材依然苗條纖細的秘密是什麼呢？

她可沒有靠節食保持身材，反而強調了早餐很重要，一定要營養均衡。

日常配合有氧運動來消除贅肉和水腫，讓腰部0贅肉，再看看這清晰的馬甲線，太讓人羨慕啦～

每次健身時，張韶涵也絕不會忽視熱身+拉伸這兩項運動，讓身體達到很好的運動狀態以及肌肉得到放鬆。很多女生健身完發現肌肉堆積，都是沒有做到這兩點！

張韶涵的美白凍齡+維持少女身材秘籍，確實能起到很大的作用，不過生活中總有計劃趕不上變化的時候。

身為明星每天更是面對沉重複雜的工作，轉戰各個場地和國家，每天的護膚工作不得不間斷，這時候怎麼辦呢？

不怕 get抗氧美白技能

肌膚營養不間斷！

同樣，作為時尚媒體人的巴黎小姐也免不了頻繁的飛往世界各地，沒辦法保證每天自己DIY營養餐讓肌膚源源不斷的吸收營養，健身房也不能經常去。

還有最最重要的，鮮榨果汁提取的抗氧精華成分不高，喝太多身體攝入的糖分又高了，要知道糖化可是衰老的元兇。這太恐怖了！

所以，巴黎小姐通常會在出差旅行中，隨身攜帶一瓶澳樂維他美白丸和白藜蘆醇小魔包，有了它們，旅途中的疲憊都被趕走了，靠「吃」就能擁有好氣色。

偶爾，巴黎小姐也會有按耐不住嘴巴寂寞的時候，但只要有澳樂維他瘦身奶昔在，減肥瘦身這件大事再也不發愁啦～

美白、凍齡、瘦身都想要

別急！有了它們輕鬆搞定

Step1:

澳樂維他美白丸

斬斷色斑小能手

澳樂維他美白丸小巧的瓶身，出差旅行放在包里特別節省空間。一盒是60粒，隨餐吃1粒就能維持一整天肌膚所需的營養，還原肌膚凈白通透的狀態，還要什麼大包小包的化妝品！

它裡面含有高效的美白成分L-半胱氨酸，可以從肌膚根源上阻斷黑色素的形成，斬斷色斑的源頭，像之前在皮膚表面塗塗抹抹，色斑都不消下去的問題終於有救啦！

但它並不僅僅只是美白這一點好處，長時間堅持下來，巴黎小姐發現肌膚更細嫩了，以前加班熬夜有痘印的地方顏色總會比平時更深，皮膚摸起來還糙糙的，但現在這種現象完全不存在，即便身體疲憊肌膚狀態也不會出賣你喲。

Step2:

澳樂維他白藜蘆醇

喚醒膠原滿滿凍齡肌

為了達到更好的抗氧化效果，像張韶涵一樣維持凍齡肌，我還會搭配澳樂維他的白藜蘆醇，口感我太喜歡了！酸酸甜甜的，用溫水沖開的一瞬間就能聞到濃濃的蔓越莓果香。

因為夏天天氣太熱了，我平時會把它放在冰箱里冷藏一會兒，口感特別好。當然，出差帶上它直接飲用也絕對沒問題！

說到白藜蘆醇你可能還不知道它是什麼，其實它是從葡萄、桑葚里提取出來的抗氧物，能夠幫助我們抵抗自由基的侵害，達到抗氧化的效果哦。

巴黎小姐長時間喝下來，發現肌膚由內而外透著光澤感， 一邊喝就能一邊抗衰老，變年輕就是這麼輕鬆！

Step3:

澳樂維他瘦身奶昔

貪吃怕餓有救了！

最後要來說說澳樂維他瘦身奶昔了，滿滿的一桶，我通常都會用它來代替主食，3勺就能讓我有飽腹感，即便之後吃些小食果蔬都不用擔心攝入熱量過高。

這瓶代餐裡面有豐富的膳食纖維和蛋白質，所以不用擔心我只吃了這麼點，身體里的營養跟不上。

剛開始和溫水攪拌開是糊狀的，這時候再加一些水進去攪拌成奶昔狀就可以啦，是不是很簡單呢。你也可以在裡面加入草莓、香蕉放入攪拌機打碎味道更香甜～

大眼睛、無暇肌，36歲的張韶涵就像是吃了保鮮劑，跟著她自然能在護膚和維持少女身材上少走很多彎路。

不過有時候還需要一些更高效、便捷的「食補」方法為我們的凍齡肌助攻，快把少女感吃出來吧

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