備孕須知：高齡備孕，這3點是你必須要知道的！看完收藏

女人一旦過了35歲，生育能力逐年減退，孕期和分娩時的風險也在持續上升，例如高血壓、糖尿病等癥狀。因此高齡產婦在要二胎之前一定要多方面的考慮清楚，如果這些方面都考慮清楚了，那就開始備孕吧！高齡備孕，這3點你不可不知，想要二胎的夫妻趕緊收藏！

1、孕前檢查

孕前檢查是科學備孕非常重要的一環，既可以排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，又可以診斷許多對孕期有重要影響的疾病。孕前檢查要在懷孕之前的3—6個月進行，並且一定要夫妻雙方都要檢查！注意：女性的孕前檢查最好在月經徹底乾淨後3 - 7 天之內進行，並且檢查前幾天不要啪啪啪！

2、補充葉酸

葉酸有助於預防胎兒唇齶裂、唐氏綜合症、神經管畸形、先天性心臟病等疾病的發生，比如准媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸胎兒神經管畸形率將降低85%。另外，也要每天多吃一些新鮮的蔬菜、水果，因為果蔬中含有大量的葉酸。

3、規律的夫妻生活

對於月經規律的女性，從上一次月經結束後，堅持規律的性生活(2-3次/周)有助於增加受孕時機。醫學上將排卵之前的6天定義為「受孕窗」，假如能在這6天之內堅持1次/1-2天的頻繁性生活將取得最大受孕幾率。假如性生活不那麼頻繁，或者夫妻兩地生活、一方經常出差，小編提議恰當控制一些預測排卵的辦法，例如測量基礎體溫、運用測排卵試紙等，關於進步受孕率會有協助。

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