扭傷熱敷，越敷越腫！這些「生活常識」原來是錯的，你都知道嗎？

日常生活中，我們時常會出現點「意外」，比如感冒發燒、流鼻血、吃魚魚刺卡在咽喉處等，這個時候家裡老輩人會告訴我們一些所謂的生活小常識，比如上面的感冒要捂汗、流鼻血要抬頭等。那這些所謂的常識到底有沒有科學依據呢？到底對不對呢？應該怎麼做？今天小編就給大家說幾種常見的錯誤，以及正確的做法。

1、流鼻血抬頭

流鼻血的時候仰頭並沒有止血的效果，而是使血液被吞咽進腸胃，刺激腸胃黏膜產生不適感或嘔吐。此外如果鼻出血量大時，還容易吸嗆入氣管及肺部，造成危險。正確的處理方法是，頭部保持正常直立或稍微前傾，用手捏著兩側鼻翼幾分鐘，或者用侵了涼水的棉球填充鼻腔壓迫止血。

2、發燒捂汗，有害無利

發燒了蓋上面被捂汗，如果不出汗體溫會越來越高，如果出汗，大量汗液蒸發會帶走體內的水分和無機鹽，出現虛脫。正確處理方法是，體溫在38度以下，可以用溫水擦浴等物理方法來降溫。同時少量多吃喝些熱水，有必要的話，需要適當使用退燒藥。

3、卡魚刺喝醋，沒用

經常會有小孩子吃魚時不注意，不小心卡住魚刺，這個時候大多數人都會選擇讓孩子大口喝醋，其實這樣並不能軟化魚刺，同時吞咽的動作還有可能造成食道出血等損傷，正確的處理方法是，能看見魚刺直接用手或鑷子取出，如果看不見或不能說話，建議儘快去醫院。

4、扭傷熱敷，越敷越腫

當不小心扭傷後，如果選擇熱敷，會加重出血腫脹和炎症。而正確的處理方法是，應該是及時冰敷，止血消腫，當扭傷過了急性損傷期，也就是24—48小時之後，才可以採取熱敷來加快自愈。

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