口臭是小病，但臭起來真要命，有了它，讓你不再難以啟齒！

不知道大家有沒有再跟男朋友約會接吻時尷尬到男朋友說你口臭，有沒有因為自己口臭聚餐時而不敢去跟朋友說話，有沒有因為口臭而不敢放肆大笑，有沒有因工作交談而遭到嫌棄，看起來一個小小的口臭，竟然能讓我們大家遭到這麼這麼多的煩惱。

在生活中口臭哦還有還會影響我們的食慾與用餐

口臭會讓你的嘴巴有口苦、口乾的感覺，非常影響食慾，而且味腺功能也會有所下降，看到好吃的可能享用的慾望不大。

還會破壞好心情，有研究顯示，人體下丘腦垂體分泌功能受口氣的影響，如果口氣清新，人們則會感到開心、愉悅。相反，如果一個人一起床口氣就好重，那麼他這一天收穫好心情的幾率較低。

口臭困擾著很多人，引起口臭的原因主要有3種，第一種是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物；第二種是口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等；第三種導致口臭的原因，就是人們常說的「腸胃熱、胃火旺」。

因此緩解口臭，首先應該找到原因，那麼我們該怎麼治療呢？

1.堅持飯後刷牙

如果你在飯後立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯後刷牙尤為必要，必須堅持。除此之外，還可多吃以下幾種食物，讓口氣清新。

（1）芹菜

芹菜有助於消除口中異味，尤其是煙味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴裡嚼或者泡水喝。

（2）酸奶

刊登在《印度時報》的一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

（3）藕

藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等作用，適用於消除胃熱口臭。

(4)薄荷大家應該都知道吧，苦惱於滿嘴的蔥蒜味而不敢開口交談，這時候我們通常就會嚼2~3片的新鮮薄荷葉，有助於去除異味，以上這些只能對輕微口臭者有一定效果，但是對於頑固性口臭那效果就不太明顯了，要想快速解決口臭的煩惱，就用趙氏，金口 清，它不僅能抑制細菌滋生，還能殺菌抑菌，入口溫和，解決九五成以上的口臭問題，它是由甘草，大春葉，金銀花等草本，箤取其精華精緻而成的，清涼芳香，清熱微甜，現已是非遺，受到廣大朋友的好評和喜愛。

另外還有食療可以治療口臭

鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。做法：洗凈所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

生活中如何預防口臭

在我們平常除了從飲食方面來減少口臭，同時也需要從一下幾個方面多多注意，愛護我們的口腔健康。

1、注意口腔衛生：有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

2、戒煙戒酒;飲食要相對清淡，多喝水，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜)食物;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

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