『夏至已至』

夏至是二十四節氣之一，為每年公曆6月21日或22日，「夏至」即炎熱的夏天來臨。

古詩有雲「晝晷已雲極，宵漏自此長。綠筠尚含粉，圓荷始散芳」。

說的是到了夏至時節，白晝漸漸拉長，此時翠綠的鮮竹尚且含粉，池塘里的荷花已經開始散發陣陣的清香了。

夏至過後，太陽直射地面的位置逐漸向南移動，北半球白晝開始逐日減短。對於北回歸線及其以北的地區，夏至日過後，正午太陽高度也會逐日降低。民間有「吃過夏至面，一天短一線」的說法。

天文專家表示，夏至除了是晝夜變化的界限之外，還是盛夏的起點，夏至過後，一年中最熱的時期就要到了。從氣象資料來看，我國許多地方的歷史氣溫極值大都出現在夏至以後。

營養學專家提醒：夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，飲食宜清淡，要多吃雜糧，多吃苦味和清熱利濕的食物，如西紅柿、鯽魚、黃瓜、苦瓜、苦菊等。另外，夏季炎熱，容易使人心煩氣躁，還要注意調整情緒，保持神清氣和、心胸開闊、精神飽滿。

願甜蜜多汁的西瓜，滋潤你的忙碌；

願傍晚的清風，吹落你額頭的憂愁。

一年即將過半，

願你的付出都會獲得回報，

願你輕鬆快樂，清涼一夏。

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