一周菜譜每天四個菜不重樣，家常菜簡單易做，不用再為吃什麼犯愁

周一:蒜泥龍蝦 黃瓜炒雞蛋木耳 青菜炒麵筋包 絲瓜肉圓湯

周二:清蒸鱸魚 茭瓜炒肉絲 蒜泥空心菜 苦瓜玉米排骨湯

周三:鴨血豆腐 青椒紅椒炒肉片 青菜麵筋包 菠菜魚圓湯

周四:涼拌菜（五花肉水煮冷切片 黃瓜）豆芽粉絲 咖喱土豆雞塊 冬瓜老鴨湯

周五:鹵素雞 糖醋排骨 韭菜炒雞蛋 青菜木耳湯

周六:腐乳排骨 青椒綠豆芽 土豆茄子豇豆 黃瓜雞蛋湯

周日:四種面任你選 三鮮面（香腸 皮肚 豬肝）西紅柿雞蛋面 雪菜肉絲麵 肉圓素雞木耳面

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