夏季應該多吃這4樣，清熱排毒有祛痘，是健脾益氣的佳品！分享

很多朋友的臉上時不時的會長出小痘痘，特別是到了炎熱的夏季，這些痘痘像小山一樣長在臉上很難去除掉，為什麼不把痘痘扼殺在搖籃里呢?下面一起看看吃什麼祛痘效果好吧!

夏季祛痘應該多吃這2果2蔬：2+2=4樣

1、芹菜

相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。據《本草綱目》中記載，芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂，有很好的祛痘清火功效，還能淡化痘痘產生的印痕。不過，由於芹菜屬於感光性植物，所以吃芹菜後要注意防晒。

2、草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

4、番茄

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

臉上長痘應該怎麼辦？

1、注重情緒

保持好心情情緒也是引起內分泌失調的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括皮膚差、長痘等情況。

2、調節水油平衡

當長痘時，使用護膚品不能調節水油平衡時，就會加劇痘痘的生長，所以選擇適合自己的祛痘產品尤為重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹參植物成份的祛痘產品補水祛痘功效非常強大，如現在很多人用的朴芝蘭植物去豆，就是因為含有以上成份，無論哪種祛痘品都要以補水為根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。

3、多注意戶外運動

健康的生活方式運動調理，多注意戶外運動，積极參加健身運動，日常作息也要正常，做到動靜結合，特別是要控制夜生活，以保證充足的睡眠，才能防止痘痘的滋生。排毒調理，保持每天正常的大便、小便，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排匯通道，因此要注意及時補充水分，重視便秘的狀況，該出汗時也要出點汗。

從中醫的角度來看痘痘該怎麼樣消除的呢？

從中醫的角度來說，臉上長痘痘是與體內的濕和熱是相關的。濕熱影響了體內的一些經絡、氣血，自然會造成面部皮膚的不適，從而以長痘痘的形式表現出來。同樣，臉上長痘痘，也是表明了體內一些器官出現了問題，需要及時處理。

一般認為痘痘的生長位置是左肝右肺，但是這裡面的火和熱很多不是實火，更類似於七情或六淫傷及脾胃，脾胃虛而濕邪下流於腎，循經上循直達臉部而引發痤瘡。此類痘痘多發於兩頰和鼻周，治療時要整體而論，否則就會久治不愈。此類病症一般的西藥以及激素治療，短期內也會有一定的效果，但是長期使用對於面部傷害往往是不可逆的。但萬仁葯業中醫團隊在世家底方基礎上純中藥精鍊提純的三日欣精華露，在傳承百年古方的基礎上加以改良，通經活絡，祛除面部濕毒，達到陰陽平衡，能快速有效消除開/閉口粉刺、退紅抗炎。接近肌膚ph弱酸性，能抑制痘痘的產生和再生，能針對正在生長＼成熟的紅腫痘痘有很好的褪紅抗炎作用，能從痘痘根部進行治療。經多年市場用戶反饋，堅持使用一段時間，可以有效改善面部病症。痘肌的朋友，在夏季也要注意防晒哦。

好了今天就和大家分享到這裡，喜歡的額朋友記得多多關注，多多支持哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！