哪些生活原因導致尿酸高，引起痛風，你該補一補知識了

現在生活條件變好，痛風病患者多以幹部、高級知識分子、商業家等為主，這些人群工作條件優越，體力消耗少，營養水平相對比較高。雖然不是所有生活優越的人一定患痛風。我們不能忽視高尿酸血症，正是這種不重視的心態，才最有可能把你推向痛風的深淵！

一般人對於身體出現的健康問題主要分一下三步：

（1）從不預防

（2）端倪不怕

（3）病急亂投醫

這點在痛風患者群裡面表現的更為明顯！因為很多初期尿酸高的人，都覺得只是有10%的高尿酸患者會引發痛風，所以對於尿酸高也就見怪不怪了，自己哪能那麼倒霉？

怎麼預防痛風？

1、平時保持運動，保持身體內的新陳代謝，讓結晶體從汗液中排出。同時及時補充水分，稀釋尿酸濃度，讓尿酸保持在正常水平。

溶解體內的尿酸鹽結晶。長期的尿酸值偏高，就會在人體關節部位會出現一些腫脹晶體，引起關節變形，此時的患者可以通過藥物離子，在特點的環境下，達到溶解尿酸鹽的作用。

因為這些都會影響結果的準確性。同時,尿酸高這個指標也提醒你,是時候檢視下自己的生活,是否過於放縱口腹之慾,是否日日貪杯,是否已經有很多人喊著你減肥,這些都是高尿酸發展下去的危險因素。任由尿酸發展,痛風也許真的會向你招手了。

2、馬齒莧葛根是《本草集注》中降尿酸的記載。

【用料】馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克

【做法】清水煎服。

【用法】每日1劑，分2次用。

【功效】對降尿酸、清熱、利尿效果很好，茶中含有對尿酸有分解作用的成分，能從根源上有效清除體內過高的尿酸，對改善痛風性關節炎也有很好的作用。

3、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

4、澤蘭糯米粥

材料：澤蘭20克，大棗50克，糯米100克，冰糖20克。

做法：

（1）將大棗洗乾淨，剔去果核，糯米淘洗乾淨。

（2）鍋上火，放入適量清水，下入糯米、大棗，用大火煮沸，改用小火煮至爛熟，調入冰糖即可。

大棗助濕生熱，令人中滿，故濕盛、脘腹脹滿者忌服；痰熱咳嗽者亦忌服。

功效：補脾養肺，養氣益血，降低尿酸。適用於痛風、胃虛食少、脾虛便溏等。

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