想要長壽嗎？動動毛筆，延年益壽，不妨一試

動動毛筆延年益壽

1環境和空氣都要安全

而且還要心平氣和收法靜養，是古今經驗之談，它與氣功的原理是相通的，在中東的啟功書法當中，無論哪種功法，練功者必須要做到人靜心靜，加上意念的引導，是每個氣管通於每一個動作的事中，因此義氣二字在書法和氣功活動中是相通的，書法創作要講意境，意象，一群在書法活動中要講究氣勢，氣韻，罐氣，神氣，益氣，補氣，這些都是氣功相通的。

2書法養靜

書法者首先要做到入境，既要做到全身的肌肉放鬆，在此基礎上一年要再見了，收斂達到目的，此時收斂書法者就會覺得全身的，肌肉都非常的輕鬆舒適，神消氣滅，竟是紙筆在手落筆，錢是第一功，你就是要把心思和精神都凝聚在筆端的狀態.

3書法寶劍輕鬆舒適

練書法是一個比較好的輕鬆活動，俗話說人到中年萬事忙，掌握節奏保健康，，在緊張的工作和生活之餘，練練書法，可以調節大腦的神經細胞，好像分一隻的過程，書法是融體力和腦力於一體的輕微身體鍛煉，是調節機體內平衡的有效方法，在揮筆時將全身的力氣都集中在筆尖上，能夠排除一切雜念和干擾，全神貫注的，書法和經縣之中的效果，能夠把動靜了，三者融為一體.

4書法養生延年益壽

把書法放在首位，故事以來，但凡書法家都能長壽這就說明，練習書法的傳授是很有效果的，書法可以陶冶情操，培養愉快而平靜的情緒，當創作出一幅滿意的書法作品時，往往是作者心曠神怡，神采煥發，讓799沉浸在美的感受中，此外練習書法的過程，又是一種輕微的體力鍛煉數十年如一日，持之以恆，自然就會腰板硬朗，身體健康了.

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