33歲擁有23歲的身體，他是足球界的詹姆斯，自律的人生有多可怕？

不數不知道一看嚇一跳

今天已經是總決賽結束的第14天

沒有詹姆斯的日子

想他.....

沒有燈泡的日子

世界都暗了....

沒有泰倫盧的日子

都沒人可以黑了.....

幸好今年的休賽季沒有那麼難熬

有世界盃啊！

不是吹得

在俄羅斯的綠茵賽場

我還是看到了NBA的影子

不好意思放錯圖是這張

還有不屈不撓的中國湖人球迷

不過我今天要說的是他

號稱足球界的詹姆斯

綠茵場上的曼巴精神！

C羅，世界頂級高富帥

足壇第一霸道總裁

葡萄牙足球史上最佳球員

三屆世界足球先生

五座金球獎

連續六年歐冠最佳射手

生涯收穫冠軍無數

雖然妞是看不懂足球

但是肉體這種東西

我看的是清清楚楚明明白白

用魔鬼筋肉人形容C羅再合適不過

看看他的腰腹和背肌

再看看他最著名的大火腿

橫掃足球場的秘密武器

這清晰的肌肉分離度

體脂低卻又爆發力十足

不小心被這腿踢上一腳

下輩子怕是要坐輪椅了

運動員的體脂率通常在10%左右

而他的體脂率僅有7%；

運動員肌肉含量通常很難超過46%，

而C羅肌肉含量為50%。

超級賽亞人是怎樣練成的？

可以參考詹姆斯

兩人都是自律界的扛把子

對自己只有一個字：狠

把客廳改造成健身房

幾乎每天會做1000個仰卧起坐

維持肌肉的緊緻度

而日常訓練每天達到3-4個小時

其中包括有氧運動、力量訓練、衝刺跑等等。

英國《每日郵報》曾公開C羅的餐單：

沒有包括任何的含糖的食品

還記得詹姆斯多年堅決不吃豬肉嗎？

C羅每天的睡眠都不低於10小時

中午會進行一個兩個小時的午休

C羅說：「很多球員在5場、10場或者15場比賽中表現出色，但一個賽季你必須60場比賽出色才行。要做到這一點，關鍵在於睡好、休息好、吃好。好球員和世界上最好球員的區別就在這些細節中。」

曾有運動科學專家表示

過度的肌肉訓練將阻礙C羅的職業生涯發展

但這位猛男用行動證明

我的極限，你預測不了

30歲是職業運動員的分水嶺

貝利34歲退役

馬拉多納30歲之後狀態急劇下滑

外星人羅納爾多30歲後變成地球人

而今年33歲的C羅還擁有23歲的身體

還能拿金球獎

荷蘭球星范德法特曾在接受採訪時

說C羅這人太無聊了

「他非常職業，他第一個抵達訓練場，然後最後一個離開。」

前曼聯球員埃弗拉表日前在接受英國媒體採訪時透露

c羅邀請他去家裡吃飯

結果只招待他沙拉和水煮雞肉

吃完馬上邀請他做有球訓練和游泳....

他很無奈也很堅定的說

如果C羅邀請你去他家吃飯，請第一時間拒絕

這個男人，他是一台機器，他永遠不會停止訓練。

他配的上他所擁有的一切榮譽

這個將自律到變態的足球先生

還擁有極強的好勝心

曾跟費迪南德打乒乓球

結果在眾人尖叫聲中

費迪南德擊敗了C羅

因此非常不開心的C羅買了張乒乓球台

在家練習了兩個禮拜後

又跟費迪南德約了一場乒乓球

在所有人面前擊敗了他

我一點也不驚訝為什麼他想要贏下又一座金球獎獎盃、贏下世界盃

在綠茵賽場踢出一次又一次的高潮

都是場下如苦行僧般的訓練

正如C羅在ins所說

「Nothing worth having comes easy. 」

值得擁有的東西，永遠都來之不易。

自律的人生真是痛並快樂著！

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