父母高孩子就一定高，父母矮孩子就一定矮？

遺傳基因的力量是很強大的，父母的身高對孩子的身高有著很大的影響。

往往我們都認為，父母個子高孩子就一定會長高，父母個子矮孩子成年之後也不會高到哪裡去，那麼，這種說法是不是正確的呢?

1、遺傳對身高的影響

我們的身高70%受到遺傳的影響，還有剩下30%是由後天因素所決定的。

也就是說，後天養育不當，高個子的父母也有可能養出矮個子孩子;後天養育得當，矮個子父母也有可能養育高個子孩子。

2、長高需留意生長曲線

要想未來長得高，就需要及時關注生長曲線，當長高速度下降或者身高長時間沒有變化時，及時發現並作出正確有效的處理，而不是把身高交給時間，等著以後會長高，等到骨骺線閉合，自然長高空間幾無的時候才後悔莫及。

3、長高從這幾方面著手

長高是多方面協調合作的結果。

在飲食方面，需要做到葷素搭配、均衡營養，限制高糖、高鹽、高脂食物，避免性早熟、骨骺線提前閉合。

在運動方面，一周至少做三次運動，每次時間要持續在40分鐘以上，運動類型可選跑步、跳繩、球類運動、游泳等等。

在睡眠方面，最好是在晚上十點半之前入睡，最晚不要超過十一點，以免錯過夜間生長激素分泌高峰期，從而長不高。

在心理方面，要避免父母關係不和諧、經常打罵孩子等造成孩子處於壓抑環境的原因，保持愉悅的心情，更有利於長高個子。

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