瑜伽堅持練習一年是什麼體驗？

轉眼之間，練習瑜伽將近一年了，這是一些自己的感受，與更多伽人們共享。

關於減肥

如果你想通過瑜伽減肥，那我勸你最好放棄。

過去的一年，我的體重幾乎沒怎麼變化，我問過其他的同學，他們也表示與我差不多。

但我看起來更瘦了，其實是我的肌肉更加緊實了，其次我的體重也沒有大起大落，一直都在先前的體重上下徘徊，比較均勻。

關於堅持

過去的一年除了瑜伽班，我還報了其它的學習，但堅持下來的只有瑜伽，其它的我總有各種理由不去做，所以，堅持的前提是熱愛，或者說比不討厭還要更深一些。

關於老師

當你練習的久了，你大概可以評估的出哪些老師的課程比較專業。

老師是否專業其實會影響一個人的熱情，有一段時間由於館子里沒有我認為比較專業的老師，我內心幾乎開始排斥瑜伽。

專業的瑜伽老師可以讓你對瑜伽更加有熱情，而且進步快，如何選擇，當自己有練習經驗了，你會主動幫自己做出選擇。

關於體式

剛開始，巴不得一下子就學會所有的體式，但後來發現瑜伽並不是你掌握了所有體式就成功了，其實它著急不得。

如果你真的想在瑜伽有所收穫，那你最好每天保持練習，不要過度追求體式的完美，其次，忘記時間。

關於理解

瑜伽 在我看來，除了體式，更多的是讓我們學習一種對生活的態度，譬如自律，關注當下，學會放下理解一些東西或事物。

體式的練習為的是解放我們的身體或者說讓我們擁有健康的身體去享受生活，接著進入下一步意識層面，即熱愛生活。

關於收穫

每當我回想一下去年一年幹了什麼事，成長了什麼，我就會聯想到自己練習了瑜伽，沒有將自己的業餘時間荒廢，這讓我的精神感覺到充實。

其次，我內心不再那麼的急躁不安，我漸漸的慢下來了，這是瑜伽給我最大的收穫。

寫在結尾

瑜伽不是速成的，堅持練習才是最重要的，接下來的日子我也將繼續堅持下去，這一切對我來說，僅僅是剛剛開始。

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