這菜3塊錢一斤，老中醫說是高血壓的天敵，做的菜既好吃又降血壓

這菜3塊錢一斤，老中醫說是高血壓的天敵，做的菜既好吃又降血壓

據最新的數據統計，心腦血管疾病成為中國人首位的致死疾病，在大家重視提防心腦血管疾病時，卻極易忽視背後真正的「元兇」高血壓。高血壓對血管的傷害尤為嚴重，所有因血栓導致的疾病都與之相關，而更為嚴峻的是，我國目前平均每年新增1000萬的高血壓患者，若不能做好及早預防措施，這些人下一步就是成為心腦血管疾病患者，老年的生活質量嚴重下降。

注意飲食的規律，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激性的食物，避免生冷硬的食物。適當的應用助消化的藥物調理，宜清 淡易消化的飲食。上晚班容易寒邪入侵，熬夜是大忌，本身腸胃不適就是體內寒氣多，引起膽囊功能減弱，膽汁分泌 減少，部分膽汁逆行對胃裡粘膜產生破壞，根在膽，膽往往被忽視 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

這些都讓膽囊的負擔會越來越重，簡直不堪重負，如果能夠及時了解，及時處理也很好調理好的，也很簡單，有時間到農村野地采點樹栄苦菜回去燒湯煮水喝，用時加適量的紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時少吃生冷油炸辛辣的食物。加強身體鍛煉，勞逸結合。

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