早期大腸癌的四種信號一定要小心，醫生建議一定要多吃三種粗糧！

第一，出現無痛性便血，最好檢查下腸鏡，引起便血常見的原因是直腸癌和乙狀結腸癌。

第二，腹瀉與便秘交替，最好檢查下腸鏡，有時一天拉很多次稀便，有時好幾天又沒有大便，千萬別以為是腸道功能紊亂了，也可能是早期大腸癌。

第三，大便形狀變細，大便形狀突然變細了，像是從麵條機里壓出來的麵條一樣，如果總是出現，千萬不能簡單認為是飲食所致，還需要警惕大腸癌。

第四，排便規律突然改變，以前排便很規律，很長一段時間，突然變得沒有規律，最好檢查下腸鏡，以排除大腸癌所致。

大腸癌的發生與飲食習慣密切相關，長期進食高脂肪食物會增加大腸癌的發病風險，而堅持攝入適量的纖維素，不僅能促進腸蠕動，還能預防大腸癌。

第一，紅薯，紅薯是常見的粗糧，紅薯中富含膳食纖維，日本癌症協會將紅薯排在抗癌排行榜的第一位，膳食纖維不僅能吸附腸道內的脂肪和膽固醇，還能減少糞便在腸道內的停留，降低了致癌物與腸黏膜接觸的機會。

第二，燕麥，燕麥是很受歡迎的粗糧，也是日常生活中使用最廣泛的粗糧，燕麥中富含豐富的膳食纖維，能大大降低大腸癌的發病風險。

第三，玉米，玉米也屬於粗糧，雖然普通，但是玉米的味道很好，既可以用來煲湯，也可以用來熬粥，甚至煮熟了可以直接食用，玉米中富含膳食纖維，能預防大腸癌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！