為什麼在我們飢餓的時候我們會變得很煩躁呢？

江湖上都知道，關注我就是關注健康。

有沒有注意到當您的肚子咕咕叫的時候，您有可能對身邊的無辜者大吼大叫？這種突然的、非理性的憤怒通常被稱為「燥餓症」（飢餓和憤怒的結合體）專家說這是非常真實的東西。

「當我們不吃東西的時候血糖就就會降低」西奈山伊坎醫學院的助理教授、醫學博士DeenaAdimoolam解釋道，當你的血糖下降時，荷爾蒙皮質醇和腎上腺素會釋放出來，試圖讓他恢復正常，但是這些激素也會導致非常易怒，這就是為什麼當您不吃早餐時會那麼焦躁不安。

Deena Adimoolam博士補充說道，另一種叫做神經肽Y的技術也在燥餓症中起作用，當您的身體需要更多的食物時，神經肽Y會讓您產生飢餓的感覺，它具有侵略性。

研究人員記錄了戀愛中的「飢餓現象」:一項來自俄亥俄州立大學對已婚夫婦的研究發現，參與者的血糖水平越低，他們對伴侶的感覺越憤怒、越有攻擊性。那麼，在吃飯之間燥餓症到底是什麼時候開始的呢?「它因人而異」Adimoolam博士說。「你的血糖越低，你就越不安。」這是我們身體的防禦機制，讓我們儘快得到食物。棘手的是，飢餓的人們往往渴望餅乾、糕點、巧克力或糖果，她說這些含糖的零食會讓您的血糖迅速升高。但是這一高峰會不可避免的導致另一次崩潰，您將再次表現的像個怪人。

那麼對於一個女孩子來說怎麼辦呢？「隨身攜帶健康的零食，比如蔬菜、水果和酸奶，這樣當您飢餓了的時候它們就會幫您撐到下一頓飯」 Adimoolam博士說到。每天三餐有助於遏制強烈的飢餓感，以及隨之而來的怪異情緒。

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