糖尿病人夏天太難熬？白開水加「它」泡水喝，穩定血糖不上升

高血糖是一種多發於中老年人的慢性疾病，如發現自己血糖增高，一定要予以重視，及時服用藥物或通過飲食來進行調理治療。夏季是胰島素分泌旺盛的季節，此時糖尿病患者只要做好飲食調理、規律生活、按時服用藥物就能夠穩定血糖，防止加重病情，但是到了夏天由於受到炎熱天氣影響，一部分患者可能會出現急躁、無食慾等從而影響血糖的穩定，所以糖尿病患者夏季養生很重要。

相信大家都知道「冬病夏治」。許多糖尿病患者認為一年中夏天血糖最難於控制。事實恰恰相反，對患有糖尿病的人來說，夏天卻是治療的最佳時機。在一般情況下，冬天血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節。所以，糖尿病人在夏天一定要控制好血糖。

1.葡萄乾

葡萄乾能起到消除我們多餘脂肪的好處,葡萄乾能令我們的血液循環順暢，並且有預防高血壓和高血糖的功效,葡萄乾的減肥作用非常的明顯。夏天用葡萄乾泡水喝一喝，對血糖控制相當有效。不過不要貪杯。

2.桑 葉

桑葉中含有的粗蛋白質、氨基酸也能刺激胰島素的分泌，同時桑葉中的有機鉻能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。桑葉脫皮固酮也能促進葡萄糖轉化為糖原，最終達到降血糖的效果。

3.石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。

4.紅茶檸檬水

紅茶與檸檬的組合，不僅味道絕佳，更可以幫助糖尿病人預防骨質疏鬆。紅茶中含有大量多酚類物質，可促進機體在飯後產生胰島素，從而有效降低血糖水平，維持血糖穩定。

5.苦蕎茶

蕎麥含有豐富碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，同時還含有豐富的維生素B族，有降低血脂、軟化血管的作用，是糖尿病人的理想食材。蕎麥茶含有的蘆丁素，具有維持毛細血管通透性的作用，適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等。

6.羅漢果茶

羅漢果泡起來口感甜甜的，但熱量卻很低，非常適合糖尿病患者食用，因為，它含有1%左右的甜味素。羅漢果粉及其提取物對於高血糖具有防治作用，對糖尿病患者的甘油三酯、血清膽固醇的異常升高有防治作用，能防止糖尿病導致的脂類代謝紊亂，對糖尿病併發症有防治作用。

糖尿病是由於胰島素不足和血糖過多而引起的糖脂肪和蛋白質的代謝紊亂，主要特點是血糖過高、糖尿、多尿、多飲、多食、消瘦、疲乏。糖尿病一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒，所以夏天穩定血糖很重要。

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