有這三個明顯特徵，警惕濕氣太重！改掉一些小習慣，濕氣不會找你

身體內的濕氣過重是現代人的通病，尤其是雨水綿綿、潮濕悶熱的季節，濕氣重時，人會非常的難受。要知道人體內濕氣太重的話是特別影響健康的。 俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量的。

濕氣太重會有什麼特徵？

1、食慾變差，有飽腹感

大多數人在濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。這些都是脾胃虛弱的現象。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

2、嗓子干、癢、疼

由於開空調時間過長、排濕過度等，導致室內空氣過於乾燥，這種情況最好在睡前關閉空調，開一會兒加濕器。如果口乾的同時，還覺得嘴裡有苦味、小便短黃，可能是濕熱。

3、體重明顯增加

在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

我們日常生活中很多細節和習慣都會促成我們體內的濕氣大增，比如早晨起來洗頭，頭髮沒有干就出門了，很多人可能不喜歡用吹風機，也有人覺得頭髮沒幹出去走兩圈就幹掉了，剛好早晨起來還能給自己提神。

其實這樣是不對的，不僅容易感冒，而且還能增加我們體內的濕氣。

而且，濕氣被稱之為萬惡之邪，現在的人都是肉食動物，很少吃蔬菜，每頓飯的餐桌上都是大魚大肉的主角，但是由於很多不法商家對我們吃的食物進行二次加工，導致我們吃的食物是不健康的。

再加上很多人由於忙碌於平時的工作和學習，運動量幾乎沒有，少的可憐，所以就會造成身體陰盛陽衰，濕邪聚集的現象。

這些舉動都是我們平常經常做的，然而，也是非常危害我們的身體健康的。夏季的體內濕氣重，那麼，我們應該怎樣給身體除濕？

濕氣重，多喝茶水

濕氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點茶，以茶代水。

推薦烏草根梔子茶，它是一種20味食材搭配製成的中藥祛濕茶，包含火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥。

堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛濕效果。

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