體內濕氣重不重，低頭看一眼就知道！

濕氣，可以說是現代人健康的最大敵人之一，也是讓你變醜的一大因素，古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」 濕氣導致人發胖、 臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等~

如果你很容易失眠，經常到點睡不著覺，就要留意了，濕氣重會造成內分泌失調，影響睡眠。很多人第二天醒來沒精神，還會腰酸背痛。這些都是癥狀之一啊。

現代人，飲食上非常的不注意，喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些都是導致濕氣重的主要是原因，如果你總是感覺臉上油膩膩的，還特別容易長痘痘，那基本就跑不了了。

濕氣重的人容易發胖，胖是虛胖。尤其小肚子顯得很鼓，凸起的肚子裡面並不全是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。

濕氣可不是小問題，大家要多注意。上面三條有一條，就要適當的祛濕了，可以多吃一些像紅豆、薏米、冬瓜、山藥等有祛濕作用的食物

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