年齡大了總忘事？平時多吃這三種食物，提高記憶力，預防老年痴呆

年齡大了總忘事？平時多吃這三種食物，提高記憶力，預防老年痴呆.

你還在為經常忘事而感到苦惱嗎？你是否也有過話說到一半忘了想說什麼的問題，你是否還在為記憶力底下而發愁呢？今天小編就為大家介紹幾種有助於人體記憶力的食物，經常食用能使我們提高記憶力，還能起到預防老年痴呆的問題。

1. 核桃，核桃是人人皆知的補腦神器核桃中含有豐富的營養素，具有多種人體所需的微量元素。核桃所含的脂肪少食用後不用擔心膽固醇升高，具有健腦益智、提高記憶力的作用。

2. 玉米，玉米口味清香，含有多種營養，含有大量胡蘿蔔素，多吃玉米可以刺激大腦細胞的活躍從而起到提升記憶力的作用，玉米還能保護腦血管，增強腦細胞代謝。

3. 花生，花生也要長生果花生中的卵磷脂經過腸道酶的作用可以轉化為膽鹼能夠促進人們的思維。

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