身體兩處變臭，兩處發痛，出現兩黑，都是肝在向你喊「救命」！

肝臟是人體嬌弱的器官，也是身體內調節代謝功能的器官，可以起到去氧化、儲存肝糖原、分泌性蛋白質等綜合作用。但是人們對肝臟總是加以傷害，像抽煙、酗酒、熬夜受累等都會讓肝臟受損，從而出現病症。

肝不好，身體會亮出「紅燈」，那麼肝一旦發生了問題，身體會出現哪些異常表現呢？

身體兩處變臭，兩處發痛，出現兩黑，都是肝在向你喊「救命」！

兩處變臭：

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身體變臭

肝臟有問題的人，身體就會發臭，產生類似於腋臭的味道，因為肝臟作為人體重要器官，很容易將熱量傳遞給其他部位，一旦自己超負荷運轉，身體就會過度排汗來冷卻自己，這樣就會產生類似於腋臭的味道。就像很多人後天沒有腋臭，但是經常體味過重，這是毒素從咱們身體汗腺排擠構成的臭味。

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嘴巴發臭

肝氣不通或者肝火旺盛的人常會伴有口乾口苦口臭，這是由於我們把肝臟沒有排外的毒素需要通過身體其他部位釋放出去，於是這種毒素排泄的出口就是口氣，並帶有異樣臭味或霉味。

兩處發痛

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肝區疼痛

肝區位於右下腹部，偏上方位置，體現肝區部位。當肝膽有病變時，肝區部位會出現鈍痛、刺痛感；此外，一旦肝臟出現腫瘤，還會伴有拉扯痛感。膽囊炎、肝硬化、肝癌、膽石症等一般均會出現右下腹部疼痛，尤其是有肝炎病史患者此處出現疼痛的概率較高。

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右肩痛

體表皮膚的疼痛部位往往就是皮膚受傷的部位，但是內髒的病變引起的疼痛就不像體表皮膚那樣定位準確，往往會表現為反射痛或牽涉痛，疼痛的部位並不是病變的部位。肝癌引起右肩部疼痛就是牽涉痛，這可能是肝癌壓迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神經所引起的。

出現兩黑

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臉色發黑

肝不好的人會出現肝病面容，通常臉面毫無血色，蠟黃暗沉。這是由於肝血不足，對臉部滋潤度減弱，因為滋養度不夠，臉部就會變得黯淡無光；而肝氣鬱滯，正常生髮不出去，則會降低肝臟的排毒功能，導致毒素淤積，反應在臉上就是膚色暗沉、蠟黃，臉部長斑。

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嘴唇發黑

臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發黑是肝鬱血瘀的信號。

一般這樣的女性身上還會有痛經、月經異常等表現。

想要養好肝，謹記「常吃兩果，喝兩茶，做兩動作」，肝會越來越健康！

吃兩果：

西瓜：西瓜不僅可以給人清爽可口的水分，還起到清熱解暑，利尿除煩的功效，同時還含有蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸、鈣鐵磷、粗纖維以及維生素ABC等。西瓜對肝硬化治療十分有益。

獼猴桃：獼猴桃是一個微量元素含量豐富的水果，含有豐富的鈣、VC、VE、氨基酸、礦物質等有效成分，可以提高人體免疫力、有護肝、防癌的功效。

喝兩茶：

養肝需要喝茶，因為茶水能幫助身體及時代謝廢物，有助於減輕肝臟負擔，平時可以喝點養生的花草茶。

蒲公英根茶：很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的「下火草」。蒲公英在去火之外，最大的功效莫過於解毒排毒，對於肝臟很有益處。肝臟是人體最大的排毒解毒器臟，沒事吃點新鮮的蒲公英或者喝點蒲公英根茶都可以起到幫助肝臟排毒解毒的作用。另外，蒲公英還常用於肝炎病人身上。

玉蘭根茶：在提到肝損傷這事的時候，還要說說另一種植物，玉蘭，玉蘭也是一種葯食兩用的植物，其根莖也有特別好的保肝作用，無論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，都可用玉蘭根。

所以，有肝損傷的可以用蒲公英根搭配玉蘭根製成蒲公英玉蘭根茶喝，效果加倍。

做兩動作：

閉目養神

眼睛與肝臟是相通的，肝主藏血，滋潤明目，所以養肝，首先要養目。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘靜坐，可護肝消食。

在一般情況下，飯後的10~30分鐘內要保持靜坐，之後再進行其他活動，才能很好的養肝護肝，避免肝病的惡化。

轉動眼球

閉目養神之後，可以嘗試著轉動眼球。固定遠方一個大型物體為目標，從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。

記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

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