102歲的她，從不吃補品，每天離不開這三種食物！家人很放心她的身體

在某個小縣城裡有一位長壽老人，目前已經102歲的高齡，身體還是一如既往的健康，沒有任何的病痛，平時也沒怎麼吃補品，不過據這位長壽老人自己說，平時雖然不吃補品，但是生活中很注意飲食健康，尤其是這幾類食物是必需吃的。

紅糖。

紅糖是屬於粗糖，對於老年人來說是非常好的保健食品，可以保護心血管，預防疾病的發生，年老者是可以多多食用的。

第二個就是紅薯。

不要小看紅薯，紅薯可是一種非常好的保健食品呢！紅薯的防癌抗癌作用是極好的，體內含有非常豐富的維生素，對腸胃有促進蠕動的作用，能很好的保護脾胃健康

最後就是魚肉了。

都說每周必須要吃一條魚肉才是最健康的，魚肉的肉質是比較嫩的，很容易被消化，魚肉的脂肪含量和熱量都是比較低的，是很好的保健食品

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