沅彬老師分享：鐵打的漢子 水做的女人

原標題：沅彬老師分享：鐵打的漢子 水做的女人

女人，是水做的。這句話確實有科學依據的，新世紀初，加拿大科學家首次論證了這一觀點，從而加速了肌膚補水技術的誕生。因此倡議人們解決肌膚衰老必須走補水之道。

缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水份補充和保持有關。水份是美麗肌膚的第一要素，美白、防晒、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。

有人說，補水產品用了那麼多，也不曾見到皮膚變好，那是因為你補水的方法不正確，或者是你的肌膚鎖水功能比較弱。那麼，究竟如何才能正確補水呢？

1、一天八杯水：以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1/2，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。

2、營養搭配：人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。

3、多吃水果：水果不僅含有人體所需的水分，還含有豐富的維生素等養膚的成分。

4、室內保濕：炎熱的夏季，空調成為剛需，長期開著空調的房間會造成房間乾燥，從而導致人體皮膚缺水，在空調房裡放上一台加濕器會是你不錯的選擇。

5、善用柔膚水：不同的膚質對於補水的需求也是不一樣的，任何膚質的小仙女們洗完臉以後都不要忘記先用柔膚水,再用潤膚乳、霜，因為潤膚乳、霜只是起到潤膚和保護皮膚的作用，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你。(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜。)

6、正確使用護膚霜：要知道日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。

7、外出經常補水:夏季水分蒸發的快，所以外出的時候小仙女們一定要隨身帶著補水噴霧，感覺皮膚幹了就及時補水，油皮小寶寶的包里永遠都帶有一盒吸油紙,先控油，再補水，因為出油也會影響皮膚補水的效果。

8、保證充足的睡眠：充足的睡眠能夠加速皮膚新陳代謝，對於補水、鎖水也是很重要的 。

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