自爆最高體重90kg，狂甩32kg後判若兩人！這波操作確認不是整容？

話說這位小哥是？好像有點眼熟...

沒錯，就是出道前還沒有減肥的winner成員宋旻浩！現在歐巴已經瘦成了這樣：

並且之前在採訪中，宋旻浩也提到了自己為了這次的新專輯還特意暴減了20斤！過去最重的時候曾經達到90公斤，而這回是達到了人生的最低體重！

突然瘦了這麼多斤，成員和粉絲們都十分擔心，還是希望小哥哥在減肥的同時更要注意一下身體健康呀！

除了宋旻浩，韓國明星們減起肥來真是一個比一個瘋狂。

康美娜減肥前後

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吃貨美娜進行了嚴格的飲食管理和運動。

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戒掉了最愛的可樂，改喝蘇打水。

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從I.O.I時期的164cm 56kg減掉了整整13kg！

朴秀榮減肥前後

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曾經盲目減肥，現在有了豐富的經驗，一邊運動一邊調節飲食，不勉強自己更輕鬆地去減肥。

朴寶藍減肥前後

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朴寶藍通過嚴格的飲食管理和堅持不懈的運動，成功減肥32kg並維持了4年，十分了不起！

雪炫減肥前後

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擁有Wannabe身材的雪炫減肥前後差別很大吧？

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一有時間她就會運動，肌肉練習結合有氧一起做,通過舞蹈練習也能夠起到去除贅肉保持苗條的效果。

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雪炫更過分的是！她看著自己巔峰時期的照片還說，依然有想要減肥的慾望。

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她的減肥餐也隨之公開。

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正確的減肥方式是飲食管理與運動管理相結合，減少體內的體脂肪含量，增加肌肉含量。

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如果錯誤絕食或節食，會導致營養和肌肉損失，反而變成容易長肉的體質。

你有什麼合理的減肥方法嗎？

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