夏天女人要減肥就喝這個，每天堅持喝一杯，清腸排毒還解暑

女人到了夏天對於減肥的動力也許是最強的，畢竟愛美的女性大多會在夏天展示自己的身材和自信，可是面對夏天那麼多的新鮮美味的食材，控制住自己的食慾，也實在是很難的事，今天就給大家分享一個神奇的蔬菜汁，既能給身體補充正常需要的能量，還有很好的輔助減肥的作用：蒜香南瓜胡蘿蔔汁。

【食材準備】

主料：南瓜、胡蘿蔔

輔料：油、鹽、蒜

南瓜對於減肥都有很好的作用：熱量低、膳食纖維豐富可以促進腸胃消化，還含有一部分果膠可以起到降低膽固醇預防血管的動脈硬化，另外含有的不飽和脂肪酸也有很好的減肥效果；同樣胡蘿蔔一直都是很多減肥者必備的輔助食材之一；

【做法步驟】

1.把南瓜和胡蘿蔔，洗凈去皮然後切成小塊；

2.把南瓜和胡蘿蔔都倒進料理機，在加少量的清水，然後打成汁；

3.把蒜去皮，剁成碎末；

4.炒鍋加油加熱，把蒜末炒香；

5.把炒好的蒜末倒進南瓜胡蘿蔔汁，然後再加熱煮熟就可以了；

這樣的蒜香南瓜胡蘿蔔汁每天喝一杯，對減肥中的女士有很好的輔助作用，感興趣的朋友可以試一試；

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