每天堅持步行，究竟能給糖友帶來哪些好處？

糖友堅持步行有哪些好處？

運動是最好的降糖葯。最簡單的步行，除了幫助糖友控制餐後血糖以外，還能幫你：

1.節省開支，畢竟步行不需要任何花費；

2.預防2型糖尿病，步行對糖前期、2型糖尿病甚至是1型糖尿病患者都有好處；

3.步行可降低血壓，減少心血管突發事件；

4.步行可以降低體脂，運動結合飲食可對身體組成產生更顯著的改變；

5.步行可以緩解抑鬱癥狀，戶外運動接觸陽光、新鮮空氣以及團隊凝聚力結合在一起，效果更顯著；

6.步行幾乎沒有副作用。

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