紅豆薏米粥是祛濕利器，但專家說吃不對反會害人

現代人們生活的環境越來越優越，但是各種疾病也隨之而來。春夏時，空氣往往比較潮濕，人體也因為濕氣的入侵變得疲憊不堪，身體整體狀態下滑，各種小毛病也冒出頭來，讓人十分無力。

針對這種人體濕氣過重的情況，能夠祛濕的紅豆薏米粥就成了寵兒，人們都樂意買一些熬成粥泡成水，以便祛祛體內的濕氣。但是一些人再吃了祛濕的紅豆薏米粥之後不但沒有好轉，體內濕氣卻越來越多了。廣州市中醫醫院蘇麗玲副教授回答了這個問題。原來，用來煮粥的一米應當先炒熟，因為薏米性寒，如果不炒熟，就會加重脾虛，脾虛濕氣就會加重，所以一些人天天喝紅豆薏米粥都沒有什麼效果。

除了紅豆薏米粥之外，夏天還應該少吃些生冷的食品和飲料，以免造成體內濕氣的沉積。、

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