身體通暢，才是孩子最好的補藥！

遇到經常強調要給孩子補……補……補的父母，大多數是潛意識裡有匱乏恐懼症，一種是物質匱乏感，只有給孩子飲食拚命做加法，才會安心；另外一種是愛的匱乏感，因為不知道如何對孩子表達愛，只有通過拚命給予物質，才能刷存在感。

這沒有什麼對錯，因為父母都是不完美的，大多數人都有某些方面的匱乏感，但是我們不得不面對一個現實，現代孩子是「以通為補」，也就是說，現在孩子飲食非常豐富，大多數孩子攝入的營養是足夠的，我們要讓孩子氣血流通，經絡順暢，身體不要堵車，才能讓吃進去的食物，變成滋養孩子生命的營養，如果身體是瘀堵的，抵抗力就會降低，也容易引發各種疾病。

如何讓孩子身體氣血流暢，經絡順暢呢？

01

在家給孩子按摩

母給孩子按摩效果是最好的，因為帶著滿滿的愛意，不僅可以疏通經絡、活絡氣血，而且能夠增強親子關係。比如早上起來給孩子捏脊，可以理氣血、和臟腑、通經絡，升發陽氣，特別是早上起來沒有胃口的孩子，可以捏捏脊。

父母可以學習簡單的推拿手法，看到孩子吃多、精神狀態不佳、便秘、腹脹、有口氣、受驚、煩躁不安等問題時，都可以給孩子按摩，但是這個按摩關鍵點是，不要太功利，讓孩子感覺到愛意，比療效更重要，孩子不配合時，不強迫。

02

少吃讓身體瘀堵的食物

因為孩子脾胃還很嬌嫩，消化能力還很弱，選擇吃溫暖易消化的食物，身體會更通暢，生冷寒涼、油膩難消化的食物要少吃，另外有各種添加劑的零食也要少吃，這些食物不好消化，容易滯留在體內，造成孩子身體堵車。

03

偶爾餓一餓

如果遇到孩子上一頓吃的比較撐、食物比較雜、比較難消化，下一頓餓一餓，或者吃平常量的三分之一，讓脾胃好好休息，就是最好的食療法，這樣不會讓食物變成垃圾堆積在孩子體內，造成身體堵車。

04

足夠戶外運動量

有些孩子在家裡上串下跳，沒有停歇，有些父母覺得這就是運動，這個不叫運動，如果過度了，就叫消耗氣血。

晴天時，把孩子帶到戶外，讓他在大自然中開心奔跑，自由自在，流流汗，可以讓孩子氣血通暢，陽氣升發，經絡疏通，把身體的一些瘀堵點化開。

05

蔬菜要適量吃

蔬菜，就是人體的疏通隊，因為蔬菜味道比較淡，有些小朋友不愛吃，引導孩子愛上吃蔬菜非常重要，具體可以看這篇文章《媽媽，我不吃蔬菜！》。

孩子自我調整快

仔細觀察孩子舌苔會發現，孩子舌苔變化比較快，比如早上看到還很厚膩，你讓他運動下，出點汗，少吃一點，那麼可能第二天早上再觀察，舌苔就明顯變薄了，孩子身體非常通透，病情變化快，同時自我調整也很快，所以，遇到孩子身體堵車的時候，完全可以放寬心，讓孩子多動一動，開懷大笑，按摩下，可能就自己好了。

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