女生們注意了！這些事在「大姨媽」期間一定要「謹慎」！

很多女生都說來大姨媽的時候是比較痛苦的，有些女生還會有痛經的現象，在來姨媽不僅要注意飲食也要多注意我們的生活習慣，「這些事」在來大姨媽的時候一定要「謹慎」！

一：在來大姨媽的時候一定要注意清潔衛生，現在超市中有很多促銷的衛生巾，但是這種衛生巾最好不要買，而且經期所用的衛生紙也一定要柔軟清潔的那種，還要經常更換內褲，在上完大便以後最好是從前向後擦拭，以免引起炎症！

二：來大姨媽的時候可以說是比較容易導致心情煩躁的，心情不好的話不僅會對身體有一定的傷害，還會導致月經不調等其他癥狀，所以說來大姨媽的時候一定要保持一個愉悅的心情，不能輕易的生氣或者是發火！三：雖然說來大姨媽的時候做適量的運動對身體有很大的好處，但是切記，一定不能劇烈運動，不然的話會導致盆腔過度的充血，這樣的話就會引起月經過多，還會導致痛經加重！

四：在來大姨媽的時候一定要吃一些清淡、比較容易消化的食物，一定不能吃生冷食物，因為寒使血凝，吃了生冷食物以後不僅會加重痛經還會導致卵巢中的毒素不能及時的排出。

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