廣西民族大學肌肉學霸，胸肌發達八塊腹肌如雕刻，奪得健體冠軍

1994年1月出生的他人在廣州，畢業於廣西民族大學，因為喜歡上健身，現從事專業的健身私教工作，而用時間打造出來的滿身肌肉，也是超帥氣。胸肌發達八塊腹肌如雕刻，奪得了環球國際邀請賽健體冠軍。

很多人都很喜歡看一些勵志的雞湯，卻忘了最勵志的主角其實是自己，努力到感動自己，給自己一點掌聲。的確，想要感動別人，首先就應該感動自己。想要練就滿身肌肉，首先對自己要有認同感，若是你不努力，誰也沒有辦法給你自信。

肌肉只是裝飾而已，就很車子房子一樣。所以，不要去刻意的展示什麼，這本身就是一種積極的生活態度，只要你每天都開朗如陽光，就會照亮自己前進的路。

同樣，對於專業知識，他也有自己的認識。增肌過程中，動作標準和大重量哪個更重要？

當我們在做抗阻力訓練的時候，如果選用的負重越大，那麼目標肌肉為對抗負重所產生的張力就會越多，所以這樣看來，相對於我們的增肌是有幫助的。

如果你是在增肌的過程中，總是用很輕的重量，尤其是拿起這個負重可以完成30個、50個甚至更多，用這種方式去訓練肯定不可以的。再舉個極端一點的例子，手握一根筷子彎舉，無論你做多少次彎舉，對手臂肱二頭肌的刺激都不會很大，更不要說是增肌訓練了。

我們在訓練中，盡量不要盲目地去衝擊大重量，訓練是在保證自己在可控情況下，有效去完成這個動作，只有在這樣的基礎上逐步增加負重來訓練，才是安全的，有效的。

從第一次走進健身房，到第一次在健身房工作，前後比起來，早已成為了一種生活養成，一切絕非偶然，跟隨自己內心的腳步就好。

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