全球公認的4大垃圾食品，不僅沒營養還會長胖，都是你最愛吃的？

加工肉類：精緻的加工類食物把食物的營養物質都壓榨沒了，營養物質幾乎都流失了.加工的食物含有一定的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是致癌物質.所以這類食物還是少吃比較好.

罐頭類：罐頭類的食物是經過特殊加工的，在過程中會導致食物維生素的流失，蛋白質的變質，還在裡面加了一些食品添加劑.這類食物只是看起來美味，吃起來就是垃圾食物.這類食物熱量高，還容易長胖.

蜜餞類：蜜餞類的食物雖然是水果啊這些做的，但是這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，又導致癌症的風險，而且這類食物加的防腐劑、增色劑和保色劑等，會給人體的肝臟造成負擔。

餅乾類：餅乾類的食物營養價值少之又少，熱量還高，長胖的食物你還想吃嗎？餅乾類食物還添加防腐劑、食用香精和色素等，為增加貨架期和產品穩定性而添加氫化油的產品還有反式脂肪酸。

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