傳統內家心法與武禹襄太極的融合
太極
中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文|釋傳宗編輯 | 禪音
空山幽禪
空花梵行
巫娜
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經過一年的時間，一路走來，我慢慢去尋找太極的法寶，就好像一個孩子在海邊撿貝殼一樣，終於找到那個能讓自己安心的貝殼。
我追尋著武禹襄的腳印，尋找武禹襄的蹤跡，至今天為止，我心裡很踏實的，沒有偏離方向，無意中同中國傳統的養生之道——大周天的原理吻合上了。
我們在練太極拳的時候，特別是武氏太極拳，這是武禹襄留給我們的法寶，我們在走架過程中一定要和大周天這種養生之道相對應。武禹襄講到了太極拳啟承開（轉）合、神明中定、內氣潛轉、意氣圈等，我們把周天運化的規則、規律融入進去。
我們要了解自己的身體，對自己身體來一個徹底的解剖和認識。我們明白了身體之後，我們才能更好地把武禹襄的太極原理融入我們身體，跟我們身體本來具足的，先天潛在的氣機即大周天這種運化規則相應達成一體，這才能真正意義上兌現我們的養生之道。
那麼，怎麼做好呢？
首先，我們要明白周天的規則：從丹田、小腹出來兩條脈，一條往上面走，是任脈，另一條從後面上來的，是督脈，這是小周天；然後從大腿兩側下去，從大腿內側到大腿外側又到脊背，這叫大周天的循環。武禹襄講到了每個動作裡面有啟承轉合：「啟」，起於腳根，「承」，承於腰胯（丹田氣血關元），「轉」，也就是開的意思，開脊背（這個楊露禪也做了註解），腰胯徑直轉遞脊背，這一塊屬於背，屬於督脈，督脈屬於純陽之氣機，所以這一塊的覆蓋面都屬於虛實的「實」一面。實屬於用，屬於開，屬於氣機的一面，然後通過百會（穴）下來，我們舌頭搭鵲橋，陰陽轉化為任脈，任脈屬於陰，陰是母體，陰陽互根，有陰才有陽，陰屬於虛，屬於空，所以往下自然松沉歸位。
其次，我們在任脈這一塊，要結合武禹襄的合，起承轉合的「合」。「合」這個環節、這個步驟要跟任脈達成一片，合來還虛歸松沉，所以在「合」的過程中，盡量兩肋放空，鼻孔無息吸納，緩緩走架，肘間下垂，眉間放寬，耳垂下墜，心意氣下降到照海。所以在轉身的時候，一定要放空前面這一半，鏡子世界給我們帶來的所謂的不定不安自我，要放空虛化掉，像空氣一樣無形無相的幻化。人只有一半了，背面是「實」，前面是「虛」，背面是「有」，前面是「空」，後面是「真」，是直覺態，前面是「假」，是意識態，所以既然是假的、空的、虛的、幻的，我們就要把它放下來，所以歸陰虛化。人最大的煩惱是來自鏡子光投影的前面這一塊的「面子」，如果能調和好「陰」即任脈這一塊，那督脈這氣機無限升騰了，陽氣就上升斂氣入骨了。有了純陽之氣，就能兌現養生之道。
太極拳萬法靈覺「虛」中求，我們在練太極拳的過程中，一定要掌控好太「虛」的一面，就是「合」的這一塊，合來還虛。每個動作裡面有三分之二都屬於「虛」的一塊，因此我們在走架過程中功夫在虛上一面，凡遇到屬於「合」、「轉身」關要處一定要緩和，放空、放鬆、鬆柔、松合、松沉到肝木經絡要穴的照海，這一塊我們一定要主動照顧好，太極真功夫不離於此地。當這塊照顧好，「虛」到極點，通過湧泉穴，然後再循膀胱經上來，這個是純陽之氣，產生了無限的生機，通過脊背產生一種勁道氣機，到胳膊、到肘尖少海穴，然後坐腕旋轉推出來，並且自然又回到「合」的這一塊。
我們這樣去走架，就順應大周天的氣機，即順時針，從陽到陰，從陰到陽，是沿著順時針在氣機上相應走架，這樣我們整個練太極拳的過程中，就是在大周天的氣機在走架、運化。從某種意義上說，我們這個太極拳不是普通的一種養生的、鍛煉身體的太極拳，也不是傳統的、武林的功夫架太極，而是真正意義上、中國最傳統、最權威的、跟先天八卦、大周天相應的氣機，天地人和的舞蹈，所以說是蓮花上的太極拳。
在走架過程中，一定要掌控好啟承轉合，陰陽虛實、開合、升降、吐納。比如說，開的時候屬於吐，合的時候屬於納，吸氣就是吸納，吸納到脊背，這是小腹吸納緊貼到脊背；然後從大椎勁道氣機神明三位一體，無聲呼氣的時候，叫吐。
在走架過程中，每個動作都要給自己一個心理暗示，要有一種站樁的心理狀態，支使走架。每個架就像樁功一樣，大腦清明，掌控動作變化中的陰陽、虛實、吐納、升降、開合等，都要交代清楚，這樣就把武氏太極拳的的啟承轉合與大周天、吐納、導引、陰陽就打成一片，就渾圓一體了。這樣才是真正意義上的一種中和修身、益智明心的走架。層層節節、里里外外使之條理化、明朗化，來去收放自如，無造做，無修整，自然本然天然全然泰然，心無壓力無掛礙，盡量相應大周天法則養身之道。
還有站樁的時候，雖然是站樁，我們一定要暗示自己是「坐」樁而不是站樁，是坐在那裡休息，是坐在那裡睡覺，要有這麼一種心理暗示，一定要暗示自己是坐在那裡，後面有個高高的凳子把人托住。然後如夢如幻的、綿綿柔柔的、虛虛靈靈，清清明明，無我無相無念的狀態。
一吐一納、一升一降、一實一虛、一陰一陽，一開一合，這樣我們把武禹襄的太極拳一招一式升華到傳統的吐納、導引、周天並達成一片，同時有機融入中道中觀思想，從某種意義上說是心性上自我解脫，是佛法另一種的詮釋，只有這樣的定格，才是真正意義上的太極拳，發明智慧、延年益壽，慈悲大愛，心中無我，對境化空，怨親平等，萬法一味。
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